Alex - Coupure annuelle et bilan 2015

@ coincoin : je pars avec le camelback et 2l de boisson.
Je trouve aussi que ça fait un goûter sympa.

@ mezos69 : pâtes au saumon le midi et je vais éviter le gatosport.
Ça fait un moment que je n'en prends plus.
Généralement pour les compétitions le matin c'est sushi.
La dans ce cas particulier je vais tenter pain complet et banane.

Je suis en train de migrer sur des trucs plus naturels suite à une discussion avec Robin.

Merci à tous les deux pour les encouragements.

Bonne course Alex et surtout prend du plaisir

Merci.
C'est le but même si je sais ce qui m'attend.

Pour le gouter j'aurais dit comme Mezos
Ta proposition est bien aussi !

Bon trail samedi Alex !!

Merci Patrick.

Pour le goûter, je vous dirai si c'est bien.

le profil de la course a l'air un peu effrayant.

En gros, c'est echauffement au début, rertour au calme sur la fin, et entre les deux, chacun pour soi et dieu pour tous Pas un bout de plat.
Bon courage