Yomaka: Nouvel objectif!

Ca y est ça approche à grand pas!!

le stress commence à monter, préparation du sac cet aprém.

J'ai trop hâte d'y être

Je te souhaite une belle course.

Et surtout un sub 4 heures.

Ne te pose pas trop de questions sur l'après-marathon il y en assez avec la course en elle-même et la préparation de ton sac.

Autrement comme dit Patrick, ça dépend....beaucoup de toi et de tes sensations.
3-4 jours me semblent le minimum (comme ça tu as le temps de pondre un CR ) et surtout la reprise doit être cool autant au niveau de l'intensité (EF), de la durée (30'-45) et du nombre de séances par semaine (2-3).

Comme Philippe, je te souhaite bcp de plaisir sur cette course !!

Bon marathon Yoann !!

Merci les gars

Ça y est le sac est prêt!

Demain matin petite sortie de 20min et puis départ direction la Rochelle pour récupérer le dossard

Apparemment la météo va être optimale soleil et 12°c

Pour ceux qui veulent jeter un œil le jour j mon numéro de dossard c'est le 4467

Cool ! Toutes les conditions sont réunies pour que ça se passe bien dimanche !
Merci pour le dossard Il y aura un suivi en live sur ce marathon ?
Je me connecterai au retour de ma sortie dimanche alors