Yomaka: Nouvel objectif!
- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Yomaka: en jambes libres
Posted il y a 8 ans 4 mois
Bonne prépa et n'hésite pas à reprendre des dossards pour le fun 
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- Jen37
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Réponse de Jen37 sur le sujet Yomaka: en jambes libres
Posted il y a 8 ans 4 mois
Bonne prépa
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- Olrik
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- Yomaka
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Réponse de Yomaka sur le sujet Yomaka: en jambes libres
Posted il y a 8 ans 4 mois
@Jen: merci
@Olrik: oui j'ai volontairement baissé l'allure dans "les parties chaudes" et accéléré un peu dans les bois ou zone d'ombres. Je pense que c'était la meilleure chose à faire
@Olrik: oui j'ai volontairement baissé l'allure dans "les parties chaudes" et accéléré un peu dans les bois ou zone d'ombres. Je pense que c'était la meilleure chose à faire
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- Yomaka
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Réponse de Yomaka sur le sujet Yomaka: en jambes libres
Posted il y a 8 ans 4 mois
Jeudi c'était reco sur nouveau sentier. J'y ai découvert un beau parcours, avec des montées et descentes très intéressantes. De quoi faire de bons entrainements
Terrain: trail
Distance: 10km
Temps: 01h14'20
Allure moyenne: 7'26
D+: 306
Fcmoy: 156 (78%)
Fcmax: 176 (88%)
Avec 1193m de D+ en 4 sorties ma saison trail est lancée.
Terrain: trail
Distance: 10km
Temps: 01h14'20
Allure moyenne: 7'26
D+: 306
Fcmoy: 156 (78%)
Fcmax: 176 (88%)
Avec 1193m de D+ en 4 sorties ma saison trail est lancée.
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- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Yomaka: en jambes libres
Posted il y a 8 ans 4 mois
Les sensations ont l'air d'être bien là.
Bonne suite de prépa
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