Yomaka: Nouvel objectif!

Merci à vous!!

@Patrick: je suis plombier chauffagiste, donc je porte pas mal de lourd!

... j'imagine bien les charges lourdes à porter
J'espère que tu n'es pas seul et qu'on te donne un coup de main pour porter !

Salut Yoann,

ça va un peu mieux j'espère !
Je t'ai envoyé un MP

Salut,

je viens de le voir, je t'ai répondu. Merci à toi!

Patrick57 écrit: Salut Yoann,

ça va un peu mieux j'espère !
Je t'ai envoyé un MP

Je viens de voir et te répondre

Désolé je n'ai pas le temps de passer régulièrement sur le forum en ce moment et en plus on n'a pas de notification en cas de MP

Courage Yoann et comme dit, n'hésite pas

Salut à tous,

de retour après une longue coupure très difficile!

J'ai démarré un plan d'entrainement pour le marathon de Bordeaux le 15 avril, hâte de reporter un dossard, en espérant que tous mes problèmes sont derrière moi!

Séance n°1:

Distance: 10km
Séance: EF (un peu poussée il est vrai!)
Allure: 5'13
FCmoy: 170
FCmax: 186 (on voit que ça fait un pti moment que j'ai pas couru!!)
D+: 97

Très bonnes sensations, pas de douleur au dos!