Yomaka: Nouvel objectif!

Jolie point de mire pour la fin d'année ça !
Bon courage à toi et bonne prépa !
Si tu doit prendre un logement sur Lyon fait le maintenant .
Il y a la fête des lumières peu de temps après et tout risque d’être complet en peu de temps .

Joli projet, j'ai presque le même sur le trail des passerelle avec 25km et 1400m de D+
Bon courage dans ta prepa

@alex: oui c'est ce que j'ai pu voir sur différent suivi. La je suis motivé à fond j'ai vraiment envie de finir la Sainté et je veux effacer ma déception de ma non participation au mdp!

@Cédric: merci ça y est le logement a été réalisé dans la foulée de l'inscription. Déjà en m'y prenant le 13 avril j'ai pas mal cherché! du coup j'ai trouvé via airbnb.

@tyk: merci tu as quand même presque 3 fois plus de dénivelé que moi c'est pas rien! Bon courage également

C'est ce qui me semblait.

Prends le cool quand même.

Un site très intéressant est celui de a roche.
Pleins d'infos.

Séance 2, semaine 1:

Terrain: route, plat
Type séance: EF 1h
Distance: 11km
Temps: 1h00'00
Allure: 5'27
FcMoy: 155
FcMax: 175
D+: 25

Très bonne sortie, RAS.


Séance 3, semaine 1:

Terrain: route, plat
Type séance: EF 45'
Distance: 8km
Temps: 45'
Allure: 5'37
FcMoy: 154
FcMax: 176
D+: 24

Très bonne sortie, je continue ma semaine d'EF pour me remettre en selle. Avec quelques accélérations.

secalex écrit:

Un site très intéressant est celui de a roche.
Pleins d'infos.

Oui je connais son site, c'est vraiment très intéressant.