lowman : RP 10km

Bravo Laurent !! Bien [strike]joué[/strike] nagé, roulé, couru !!

Merci pour ton CR sympa ... et bien drôle par moment

Bonne récup/reprise et bonne prépa pour Beauvais donc

hey les gars, fallait venir en haute-savoie, on a eu que du soleil


Bien joué Lowman.


PS : La nat ne donne pas vraiment envie et le vélo sous la flotte c'est jamais marrant.

taek78run écrit: Je note que tu caresses les dames en nageant, que tu t'exhibes sur le parcourt vélo bravo c'est du jolie

Normalement, tu te gaves aussi sur le ravito de fin, mais il a zappé cette étape

Bravo Laurent pour cette jolie en course en maitrise malgré les conditions moyennes. Ca promet de bien belles choses sur un parcours idéal (ps: j'ai commandé le soleil pour Chantilly )

Bravo pour ce triathlon.

Beau CR et joli chrono. Dommage pour le temps.

merci les gars, pour le temps c'était le même pour tout le monde donc pas grave.....


alors un peu de news, j'ai repris l'entrainement en vu d'aller au S de beauvais le 18 juin....

après le enghien c'est simple, j'ai récupéré en fait le lundi....

mardi ce fut reprise avec du HT....

cepandant j'ai fait une petite semaine avec 2 HT 1 nat 2 renfo ppg et 2 cap uniquement en EF (rien de transcendant)

sur la première avec la chaleur (surement le seul jour de l'année) cardio trop haut (76%) allure trop basse +20"..... sur la 2ème tout est rentré dans l'ordre...


cette semaine on reprend les choses sérieuses