Kharaez - Clap de fin de saison

Si t'es plus à 1610/1620 pourquoi t’arrondis à 16 alors qu'un demi-cooper a tendance à sous évaluer la VMA ?

Parce que je ne savais pas que ça sous-évaluait
Vaut mieux prendre 16.5 comme valeur du coup ?

Je comprends mieux ^^

A ta place je prendrai 16.5 puis lors de ta prochaine séance de VMA tu regardes si tu tiens ou non. Si tu te sens trop juste, tu ajuste en fonction des sensations.

Lors de mon test, j'ai fait 1770/1780 mais je sais que je ferai mes séances en fonction de 18 de VMA.
Après, je suis un peu barbare donc pas forcément une référence ^^

Kharaez écrit:

Parce que je ne savais pas que ça sous-évaluait
Vaut mieux prendre 16.5 comme valeur du coup ?

C'est aussi ton coté modeste qui te fait sous estimer certaines valeurs depuis le début

Plus sérieusement c'était ton premier demi cooper. Tu n'as pas détaillé tes temps au tour alors c'est difficile de se prononcer mais il serait étonnant que tu aies réussi à gérer parfaitement du premier coup.

Après effectivement j'ai lu que ça avait tendance à légèrement sous estimer la réalité, prendre 16.5 me semble bien plus intéressant que 16 pour toi. Suffit de voir ce que tu envoyais déjà en VMA avant ton 10km pour s'en convaincre..

Ton temps sur 10km est cohérent avec 16,5. Par contre ta perf sur semi est plutot en accord avec une VMA de 15-15,5! Tu sais ce qu'il te reste à faire progresser

Va pour 16,5 !
Mais si mes temps sur 10k et semi ne sont pas cohérents, c'est la faute du site ! Avant ça l'était...
Mais je vais essayer de remédier à ça sur 20k en octobre dans un premier temps.