Seskap : semi dans mon coin.

Salut , je peux te confirmer que lausanne est très bien organisé. Par contre les 360 m de d+ surtout présents sur le 2 nd semi ne son pas trop propices aux rp. Enfin pour un premier marathon ça ce discute . En revanche c est vraiment splendide de courir dans cet environnement.

Au printemps ( fin avril) il y a Annecy qui est bien organisé,très joli et assez plat (150m de d+)

Aller, on se retrouve la bas?

Sous mon pavé la plage ?
www.conseils-courseapied.com/forum/25-re...-valence.html#341238

19/04 impossible. Viens plutot en terrain neutre à Genève,

seskap écrit:

Sous mon pavé la plage ?

Le lien ne fonctionne pas, cela renvoie à la page d'accueil du forum.

Mais bon, j'ai quand même trouvé et lu ton CR. Donc on peut dire que tu a eu un petit muret au 30e km et the Wall au 39e .

Dommage que tu loupe ton objectif pour moins de 2', mais pour un premier marathon c'est surtout important de finir et d'apprendre la distance et les difficultés de cette course particulière.

Tu as un temps de 3h46', mais il n'y a pas le temps officiel et le temps réel grâce à la puce? parce si c'est le cas, vu que tu dit avoir perdu 5' au départ tu serais alors largement en dessous de ton objectif (sans parler du temps perdu et de l'énergie à slalomer entre les plus lents).

Félicitation pour ton temps et pour ta course. Et comme tu semble déjà à fond dans le planning 2015, vivement les prochains CR

Merci Hak.

Le lien devrait marcher.

Temps officiel 3:53:15, c'est plus que les 5 min dont je parle dans mon CR en fait. Le site vient de mettre les classement officiel :
Au 5ieme km je passe en 7899 position. Arrivée je passen en 5595. J'ai donc doublé 2304 coureurs du 5ieme à l'arrivée!

Mais surtout ce que je comprends pas c'est les 900 m en trop. Nath dis que ça vient des zig-zag. En partant sur la base de 5 min pour ces 900 m en trop et en les repartissant sur 43km, au prochain Marathon il faut donc que je courre 7 ou 8 sec plus vite que ce qu'indique ma montre pour atteindre mon objectif

Rhum écrit:

Salut , je peux te confirmer que lausanne est très bien organisé. Par contre les 360 m de d+ surtout présents sur le 2 nd semi ne son pas trop propices aux rp. Enfin pour un premier marathon ça ce discute . En revanche c est vraiment splendide de courir dans cet environnement.

360m de D+ sur le marathon de Lausanne?