Hadrien > Meilleurs voeux!

Bonjour

Ca bosse bien ici , tu enchaines les SL avec du D+
Bonne continuation

Hello,
Oui j'ai enfin trouvé un bon terrain de jeu, mais il est pas tout près!

Ce soir c'était 45'EF avec comme objectif de maintenir une allure très régulière .

Les chiffres :
www.movescount.com/fr/moves/move30117350

Le ressenti :
Le contrat est rempli avec une allure bien stable, une séance qui détend les jambes et la tête!
J'étais sensé faire 1h d'EF mais comme mon emploi du temps m'oblige a faire ma séance de côtes demain, donc j'ai écourté un poil même si les sensations étaient bonnes!!!
RDV demain pour la séance de côtes!

Bonne séance et bon courage pour les cotes demain.

Je suis très impressionné par ce genre de trail. Je vais suivre ton entrainement et j'ai hâte de voir le récit de cette course que tu aborderas j'espère dans les meilleures conditions possibles

Tu sembles bien travailler et ta préparation devrait porter ses fruits.

Tu peux t’entraîner à monter et descendre des escaliers ... c'est pas très nature mais c'est surement plus simple à trouver.

ça bosse pas mal par ici, tout comme les autres, je vais suivre ta prépa pour voir tes ressentis et j'ai déjà hâte de lire ton récit

Merci beaucoup à vous 3!

@ Snarf : Les escalier je pratique, mais surtout quand mon timing ne me permet pas de partir faire une séance de côtes en nature
Mais c'est vrai que c'est un bon plan B!

@ Mathers : ça m'impressionne aussi! Mais l'objectif est bien d'arriver préparé au mieux pour prendre du plaisir le jour J! Quitte à ne pas aller au bout

@ indiablo : Moi aussi je suis ta prépa, direction le nord pour toi alors?
Hate de lire ton CR aussi!
Un temps canon comme à l'Ecotrail?

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Hier soir c'était Côtes : 2*4 côtes de 1'15 à allure élevée , du point de vue ressenti, c'était proche d'un 2*4*300m à 90-95% VMA

Les chiffres :
www.movescount.com/fr/moves/move30178133


Le feeling :
Le type de séance qui pique, ou l'on se demande après avoir fait la première série ce que l'on fout là... Mais ou l'on est bien content une fois la seconde terminée
Je préfère les côtes longues à allure moins soutenue, mais c'est pour la semaine prochaine
Content de ma séance en tout cas, maintenant repos jusque dimanche matin pour une SL de 1h30 axée D+ et terrain techniques (terrain sableux ou boueux et pas mal de pierres).