Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!
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Réponse de Cousto91 sur le sujet Cousto91 - Semi de Rambouillet - S3 - C'est repartit YES !!!
Posted il y a 6 ans 9 mois
T'es bête
Non, un petit café, et une madeleine
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- GFA
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- jeanmarc
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Réponse de jeanmarc sur le sujet Cousto91 - Semi de Rambouillet - S3 - C'est repartit YES !!!
Posted il y a 6 ans 9 mois
Enfin débarrassé de la méchante gripette 
Pourquoi tu fait des EF à 68% c'est quand même bas ?
Pourquoi tu fait des EF à 68% c'est quand même bas ?
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- Cousto91
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Réponse de Cousto91 sur le sujet Cousto91 - Semi de Rambouillet - S3 - C'est repartit YES !!!
Posted il y a 6 ans 9 mois
Bonjour ici,
@GFA : Merci Gustavo Par contre j'ai pas trop compris ton jeu de mot 
@JeanMarc : Pourquoi pas ? Je suis scrupuleusement le plan, histoire de réussir le plan.
Je me trouvais pas si mal à cette allure, et j'ai bien aimé la séance. Surtout qu'avec ce que je me trimballe, c'était pas encore le moment de pousser.
Allez bonne journée à tous
@GFA : Merci Gustavo
Par contre j'ai pas trop compris ton jeu de mot @JeanMarc : Pourquoi pas ? Je suis scrupuleusement le plan, histoire de réussir le plan.
Je me trouvais pas si mal à cette allure, et j'ai bien aimé la séance. Surtout qu'avec ce que je me trimballe, c'était pas encore le moment de pousser.
Allez bonne journée à tous
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- pierrenlr
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Réponse de pierrenlr sur le sujet Cousto91 - Semi de Rambouillet - S3 - C'est repartit YES !!!
Posted il y a 6 ans 9 moisCousto91 écrit: @JeanMarc : Pourquoi pas ?
Bah, fais pas trop attention aux remarques de JM ! Des fois, il lui arrive de faire des séances au seuil à 80% (voir page 406 de son suivi) ....
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Cousto91 - Semi de Rambouillet - S3 - C'est repartit YES !!!
Posted il y a 6 ans 9 mois
Sur mes séances de footing, c'est pareil, FCm < 69%
C'est bien Christophe ! ... Bonne séance de seuil !
(moi ce sera la semaine prochaine, 3x10' en progressif)
C'est bien Christophe ! ... Bonne séance de seuil !
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