Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!

Hello à tous,
le félé du matin vous salue

Cette semaine bien fraîche complique les sorties, et avec un petit rhube, pas trop envie de courir. J'ai donc attendu ce matin pour me faire une sortie. Bien m'en a pris
Nez plutôt dégagé, genou tranquille, faut dire que je me soigne comme il faut. Puis la météo annonçait des températures positives pour la matinée 1°c
Donc une bon sortie que je qualifierais d'Endurance Active, parce qu'au début j'étais partit pour de l'EF, mais mes jambes, une fois chaudes m'ont fait signe d'accélérer : "Allo le cerveau, on n'a pas chaud, on peut accélérer ? "
Donc même si le genou est venu se plaindre un peu au 3ème kilomètre, je lui ai demandé d'être sage dans son coin

Voici la séance Garmin : connect.garmin.com/modern/activity/1468426454

D'ailleurs, j'en ai profité pour tester l'application coach de D4 J'ai voulu comparer avec Endomondo, et j'avoue qu'elle est pas mal. Faudrait que je vous fasse un sujet là dessus.

Sinon, ce soir je refais des semelles, et normalement, ça me permettrait de régler mon problème de genou, selon mon médecin du sport. Mais je ne vais pas voir mon précédent podologue du sport. Je suis assez déçu des dernières semelles.
A suivre.
Bonne journée à tous.

ce soir je refais des semelles,

Il vous fait un prix de gros le gars des s'melles?? Parce qu'entre la petite et toi, ça commence à faire!

Sinon c'est vrai que les premiers frimas nous refroidissent pour sortir!

Attention au genou quand même hein?

T'inquiètes pour les semelles, pas le choix, mais c'est un vrai confort. Mais là c'est une dame que je vais voir

En fait, c'est surtout le rhume et la tête dans le brouillard qui m'a donné envie de rester au lit, mais pas ce matin.

Par contre, je profite d'être à la maison : le fiston est malade.

Salut Christophe,

mon pseudo sur Virtual Regatta : marathon !!!
je t'ai rajouté dans ma liste des amis et t'ai laissé un premier message.

Bon courage pour ta reprise en CAP doucement mais surement...

Bonne reprise tranquille

Bonne reprise à toi