Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!

merdoum!!
est-ce qu'au moins les infirmières étaient sympas???

bon repos alors, et pas de folies!!!!

Eh bé !!

Bon rétablissement Christophe !!

Bonsoir Christophe

Bon retablissement a toi , profite pour bien te reposer et recharger les accus

Bonsoir à tous,

merci pour vos messages qui me vont droit au coeur.

Le vélo va bien, et moi je me rétablis tranquillement. Hier soir on a changé le pansement et j'ai pu voir mes points de suture. Je croyais qu'il n'y en avait que 5-6 mais en fait c'est plus. J'en ai fais une photo, mais je ne voudrais pas vous choquer .

ça commence à aller mieux, mais pas de sport pour le moment. On retirera les fils lundi prochain.

Comme dit plus haut, j'en profite pour refaire mes forces.

Bonne soirée à tous, et vivement vendredi soir ou je serais en vacances

Eh bien, bon repos, bon raccomodage.....
Reviens nous en pleine forme, tout neuf

Hello à tous,

Désolé de ne pas avoir trop donné de news ces derniers jours, je ne me suis même pas venu vous lire, mais c'était les vacances en famille, et ça faisait du bien d'être en famille.

D'ailleurs j'étais tellement crevé que j'ai fais plusieurs matins de suite, des grasses matinées jusqu’à 9h30 ça fait bizarre, mais c'est que j'en avais besoin.

Donc pour les dernières news, j'ai fais retirer mes fils lundi dernier, et j'ai attendu un peu avant de redémarrer la course à pied. Et ce fut vendredi dernier avec une petite EF de 40', histoire de voir comment allait ma carcasse.

D'ailleurs voici la séance Garmin : connect.garmin.com/modern/activity/935724669
Pas trop mécontent, car pas trop perdu.

Par contre, c'est la sortie en VTT d'hier matin qui a fait mal. Avec madame, nous nous sommes fait une belle sortie avec pas mal de dénivelé, en suivant les anciens du club. Ben ça pique, d'ailleurs madame a piqué un petit roupillon

Voici la séance : connect.garmin.com/modern/activity/938079058

Pour ma part, j'appréhendais la reprise pour ma cheville, mais finalement je l'avais bien protégé et je n'ai rien senti.

Maintenant, on va reprendre nos sorties matinales, avec quelques EF pour la reprise, mais j'adopterais bien un plan VMA pour l'hiver.

Qui a des idées pour réchauffer mes matinées d'hiver ?