Bambi _la dernière saison avant les V1.

robin écrit:

ç.

Alors ça monte bien raide en effet. Droit dans les bois pour la première et la troisième côte, sur un bon chemin large pour la seconde et sur une trace suivant un ruisseau pour la 4ème. Pour celle ci, ça monte, ça monte et puis ça monte tellement que ça finit par faire des lacets. Il est possible de tout monter en courant si l'on prend ces lacets pour casser la pente mais c'est dur les gars ! Si vous montez tout en marchant, Béné vous rattrape donc il faut alterner marche/course et là ça devient tout à fait faisable.

Cela dit, dédramatisons, chaque côte n'est pas si longue que ça et c'est surtout la 4ème qui est traitre. la pente augmente petit à petit, elle est longue et il faut intelligemment profiter des lacets pour relancer en trottinant pour pas se faire dépasser. Attention, quand vous êtes en haut de cette montée de la source, bin en fait vous êtes PAS en haut . Vous sortez de la forêt, la pente se couche mais reste non négligeable sur un gros km avec successions de plats montants et de grosses bosses courtes. Là vous arrivez au point haut, descente raide sur chemin bien tracé sur quelques centaines de m et hop nouveau raidillon de 200 m (30m de D+ max) puis successions de relances (1km) avant la descente finale longue et facile. Celui (celle ) qui vous mettra une coche dans le raidillon de 30m, pas sûr que vous le revoyez...

Nan rien, je le remet sur cette page , histoire de le relire tous les jours.
Merci Robin

bambiRun écrit:

ouè ouè , rigole, on fera moins les malins dimanche à l'heure de la messe.

Pas inquiet ! Chuis au top : 15 km par semaine et là je fais ma terrasse. Prépa au top ! Pas inquiet

Ouh puting, le mec fait des séries d'agglos et de brouettes.

bambiRun écrit:

Ouh puting, le mec fait des séries d'agglos et de brouettes.

Plutôt des séries de dalles

L'heure approche!
Bonne course ce week-end!

Passez un bon moment entre CCAPeur!

je te souhaite une très bonne course en avance!

laisse ta truelle et le plâtre de Jean-Michel, et sors nous un super chrono!! Astérix