Bambi _la dernière saison avant les V1.

bambiRun écrit:

Les rillettes je sais pas, mais une bière, un BBQ et un petit rasteau à la maison , ça c'est LARGEMENT possible !!!
Tenez moi au jus de votre planning de ce 22 les loulous

La course, chais pas mais le BBQ me tente méchamment
On va voir avec le reste de la familly

ahhhhhhhhhh coooooooooooooollllll !!!!
M'enfin, tu viens a Sathonay , tu cours , je te préviens!!!

plus j'y pense, plus je crois que c'est un montage photoshop cette photo

Sinon, ça court toujours meme si les cailloux-racines meme les chemins de terre deviennent tres douloureux sous l'orteil.

Dimanche : SL 1h40 mega cool
Mardi: 50'
Jeudi: 1h05 avec 8x2' (en gros à 3'30-3'40 )
Vendredi: 40'

Et ce we , peut etre genre 2x20' AS21 et Dimanche 1h20 route.
Apres c'est le dernier jus avant une compete avant je sais pas quand

Bon finalement , juste un footing 40' samedi et rien Vendredi.

La vérité, c'est que je me traine depuis le pilatrail ( Pas de sensations, les jambes lourdes, moins de motiv', ect)
Alors du coup, ce matin, lever 6h30 et direction la piste (cendrée) du coin pour un 2x4000m AS21 ( oui oui celui du J-8 des plans de Gilles)
Au mois de février , c'était 3'51 à Saint Priest, alors... , bein j'ai essayé

1- 15'25 ( 3'51/km) Fcm : 158
2- 15'17 ( 3'49/km) Fcm : 163

Franchement, je suis bien content, j'ai presque déja hate de préparer le semi du Beaujolais. Mais ça...c'est une autre histoire.

Coll, barvo Bambi
Pour ce week end, je te tiens au courant d'ici deux jours...j'ai fait les 34km de Rivolet ce matin, je vais voir comment je récupère

Ok ok