fl001203.... J'avance doucement mais surement

Tout pareil aux autres.....et pis comment ?????

T'es encore en train de chercher tes chaussures que tu as perdu dans la boue ?

Salut à tous,


Je ne vous oublie pas ma journée d'hier fut chargé. Trail, sieste, et apéro chez des amis.

Voici mon CR du Trail marcassin 2015

Hier c'était le trail des marcassins ou la boue des marcassins sans les voir.

Je commence par l'organisation : les bénévoles sont toujours sympa, tracé exigeant avec de telle condition, petit sandwich à l'arrivée, une médaille en remplacement de l'habituel tee-shirt. Les enfants préfèrent.
Seul bémols, les différents emplacements entre parking voiture/retrait des dossards/départ/arrivée douche. L'année passée tout était au même endroit.

Le départ est donné à l'heure à 9H15. Le trail de 34 km est composé de deux boucles d’environ 17 km dans les bois.
On commence par 50m de bitume (parking voiture) et ensuite chemins sur jusqu'à l'arrivée. Le parcours est dans le sens inverse par rapport à l'an dernier.

Je suis parti prudemment, le chemin va être long et si je rencontre la même boue que l'an passé.
Elle est là et bien là......... La boue. 34km dans ces conditions vont être éprouvant. Autant le dire tout de suite, on a dû avoir au bas mot 32km de boue... Avec quelques petites gouttes de pluie/neige.
Le rythme est lent, je marche dans les montées aucuns appuis. Ça glisse. Les descentes se font en mode "fais gaffe où tu mets les pieds".

Mon cardio bip ..... Bizarre je n'ai jamais mis d'alarme. "Vérifier capteur de foulée" (accéléromètre). Et merde plus de pile ..... Dans la même seconde, je regarde mon pied et Re-merde j'ai perdu mon capteur.
La boucle 1 se termine. Et dire qu'il me reste la même chose.

Quelques kilomètres après je passe devant la voiture ravito. Le coffre ouvert et des gobelets plastique à dispo. Un peu léger pour la longueur de course.

La seconde boucle sera un copier/coller de la 1ère avec quelques contractions musculaire en plus et quelques chutes.
Lors d'une petite descente, je double quelques coureurs à terre .... Dans la boue. 2 secondes plus tard, je fais moi aussi mon bain de boue. Au total, je suis tombé à 4 reprises sans gravité. Juste une légère gêne hier soir au coude.
La course suit son cours, à ce niveau les positions changent guère et je cours accompagné de 2 copains coureurs. Ils vont plus vite que moi sur plat mais je les rattrape dans les montées et les descentes.

Je croise un mec dans une civière évacué par le SAMU. Je demande si il veulent de l'aide aucune réponse donc je continue ma route. Je double quelques personnes du 17km marche qui ont fait aussi quelques chutes au regards de la boue.

L'arrivée approche, je finis tranquillement mais en doublant du monde que je motive à me suivre mais c'est dur pour tout le monde.

Je n'ai aucun résultat. Impossible de connaître mon temps car les résultats ne sont encore dispo et je n'ai pas arrêté ma montre.
De toute façon, je suis très loin d'une performance mais j'ai gagné en "durté" d'effort et en mentale. Selon une bénévole, il y a eu beaucoup d'abandons

Aujourd'hui, j'ai les jambes un peu raides. Repos lundi et mardi on verra mercredi pour la reprise.

Bravo pour cette course apparemment pas simple . Bonne Récupération mais je vois que tu as déjà commencé hier par un apéro

merci pour ton CR!! en te lisant on se demande si tu as pris du plaisir? un peu comme Naucala

comme tu dis tu as bossé le mental!!

Jeudi dernier j'ai tenté une sortie VTT, bah par ici c'est impraticable, j'imagine très bien ta galère pendant 32Km!!

you did it bravo!!

bravo pour l'avoir fait quand même !!

lors de ma SL d'hier, j'ai vu l'état des chemins de traverse qu'on avait repérer et ben ça faisait peur et je me suis dit "le pauvre Franck, il doit en avoir jusqu'au genoux !!"
J'étais pas si loin du compte en fait !!

Comme tu le dis, le mental à bien bosser !

Bravo Franck et merci pour le cr.
Le trail semblait bien éprouvant et pour une fois je ne regrette absolument pas de Népal avoir couru.

Bonne recup.