fl001203.... J'avance doucement mais surement

Patrick et Fabrice, c'est noté. Je vais revoir mes séances.

La forme revient toujours j'espère bien mais là ça fait un peu long.

Le plus embêtant dans tout cela, c'est de ne pas pouvoir se fixer un objectif de course.

Ton objectif sera de prendre du plaisir! Heureux de chausser ses chaussures et pressé de faire sa séance

La forme revient toujours même si on croit qu'elle se cache derrière un arbre

Bonne idée Fabrice pour les séances au seuil à 85/90%
Ca permet de varier les allures sans se mettre dans le rouge comme en vma (en tous cas pour moi ) et ça permet de progresser en faisant des séances moins traumatisantes

Je prends du plaisir Fabrice mais c'est encore plus plaisant avec un objectif

Cool alors!!!

Bon je serai a tes côtés en pensée pour ta prochaine sortie!! Faut que je garde le rythme

Petite sortie VTT ce matin en mode cool et avec une petite pour notre Fabrice national.

20km
1H
FCmoy 140
Vitesse moy. 19,2
Vitesse Max 41,2. J'ai du faire une descente


Ensuite repas Chez mes beaux-parents à Versailles. On roule et on reçoit un texto. ATTENTION c'est PV aujourd'hui. Je n'avais même pas fait le rapprochement.
2 choses on a galère pour aller chez eux par contre j'avais le sourire en regardant tous les CAPistes Bravo à toutes et tous les finishers