Olrik : 2020 pas de Tour, une Diag

Allez fais toi plaisir et cours un beau MDP14

Ben voilà, je rentre de ma dernière séance.

Bilan de ces 9 semaines et demi de plan

Séances effectuées : 32 sur 33
Nombre total de km : 308.93 km
Nombre total de km AUTRE : 7.10 km
Volume de travail AUTRE : 02:24:47
Volume de travail (hors AUTRE) : 31:39:34
Allure moyenne : 6'08" - 9.76 km/h
Dénivelé total : + 2162 m

Basé principalement sur l'AS42 vu ma reprise chaotique.
Cet hiver a été très clément ce qui n'a pas été pour me déplaire.
Je suis satisfait de mon plan. On verra ce que cela donne. Je me sens bien.

Y'a plus qu'à faire ma valise et ne rien oublier. Ce sera tout de même plus simple que pour un long trail.

Départ demain vers 7h30 - arrivée prévue à Paris 12h50

Merci à tous.

Bonjour

Bonne course pour dimanche , bon jus d'ici la , repose toi bien
Ta préparation est finie , donc place au chrono

Allez Philippe, c'est l'année des exploits inattendus! Une Calanda que tu bats ton RP et un Vaudwich en rab si c'est sous les 4 heures.

Bon voyage vers Paris et bon marathon à toi également dimanche !

Voilà voilà c'est fait pour l'instant c'est un peu tout ce que je vais en dire. Mon état d'esprit pendant les 25 premiers kms de cette course était assez négatif. Après je me suis mis des pieds au cul et passer une bonne engueulée pour avancer à la rage. Résultat 4 h31. Ras. Néanmoins quand je lis la galère et ou la déception d'autres marathoniens du forum je me dis que ce n'est pas encore trop mal. Maintenant la mission est de trouver un bon resto ou je puisse boire une bonne bière et m'enfiler un bon coup de rouge.