S'équiper pour la course à pied

Kodama - Reprise

  • Kodama
  • Portrait de Kodama Hors Ligne Auteur du sujet
  • Golden runner's
  • Golden runner's
  • Messages : 4348
  • Remerciements reçus 223

Réponse de Kodama sur le sujet Re: Suivi Kodama - Reprise progressive

Posted il y a 10 ans 10 mois #286657
De retour en Lorraine, je reprends progressivement les choses sérieuses.
Du coup, je me suis fait des 30-30 sur mon tour habituel. Mais hiver oblige, il était un peu détrempé donc par moment les appuis étaient fuyant et l'esquive de flaque d'eau pas forcément évident.
La 1ère série s'est globalement bien passé, hormis une côté sur laquelle je n'ai pu maintenir ma vitesse.
La 2nde par contre fut plus mitigé avec une grande difficulté a accélérer et l'impression sur le moment de me "trainer"... Les FC moyenne le confirment a posteriori

En tout cas le fractionné est toujours aussi éprouvant mais toujours aussi amusant

Attention : Spoiler !
par Kodama

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Cousto91 sur le sujet Re: Suivi Kodama - Reprise progressive

Posted il y a 10 ans 10 mois #286658
Ah oui, ça rigole pas !

Tu aimes te brutaliser ?
par Cousto91

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de taek78run sur le sujet Re: Suivi Kodama - Reprise progressive

Posted il y a 10 ans 10 mois #286706
Ta séances est plutôt réussi au vu du terrain ;) , je sens que 2014 va faire mal ici...
par taek78run

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Suivi Kodama - Reprise progressive

Posted il y a 10 ans 10 mois #286737
Sacrée reprise Sylvain, bravo ! :woohoo:

Dis-moi, tu vises combien à Mécleuves en février prochain ? :whistle:
par Patrick57

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Kodama
  • Portrait de Kodama Hors Ligne Auteur du sujet
  • Golden runner's
  • Golden runner's
  • Messages : 4348
  • Remerciements reçus 223

Réponse de Kodama sur le sujet Re: Suivi Kodama - Reprise progressive

Posted il y a 10 ans 10 mois #286763
Christophe : Un peu de fractionné n'a jamais fait de mal ^^

Jérôme : Séance irrégulière et j'ai pas réussi à forcer sur certaines portions. Et ca terrain ou pas, va falloir que j'améliore et que je ne lache pas quand les difficultés arrivent.
Pour l'instant, c'est fin 2013 qui fait mal :/ J'ai du faire un faux mouvement ce week-end et je me sens tout contracturé du dos >< J'annule même ma séance du jour, c'est dire.

Patrick : Je vise rien du tout puisque finalement je ne la ferai pas. Avec Mlle, on s'offre une grosse semaine de vacances à cette période.
Tu fais le cross de Queuleu dimanche ?
par Kodama

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Cousto91 sur le sujet Re: Suivi Kodama - Reprise progressive

Posted il y a 10 ans 10 mois #286775
Kodama écrit:

Christophe : Un peu de fractionné n'a jamais fait de mal ^^
J'aime bien, je lis ça :)

Jérôme : Séance irrégulière et j'ai pas réussi à forcer sur certaines portions. Et ca terrain ou pas, va falloir que j'améliore et que je ne lache pas quand les difficultés arrivent.

Et je vois ça après :
Pour l'instant, c'est fin 2013 qui fait mal :/ J'ai du faire un faux mouvement ce week-end et je me sens tout contracturé du dos >< J'annule même ma séance du jour, c'est dire.

Patrick : Je vise rien du tout puisque finalement je ne la ferai pas. Avec Mlle, on s'offre une grosse semaine de vacances à cette période.
Tu fais le cross de Queuleu dimanche ?


Du calme, un bon massage et ça ira mieux. Faut juste une bonne masseuse ;)

Mais je suis d'acord avec toi pour le fractionné ;)

Bonne fin d'année.
par Cousto91

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.332 secondes