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Kodama - Reprise

Réponse de naucala sur le sujet Re: Suivi Kodama - Marathon de Paris (S7/12)

Posted il y a 10 ans 9 mois #296172
si j'ai bien compris tu fais 800 et enchaine 200 sans récup ! chapeau belle séance sans dérive cardiaque c'est tout bon, la forme revient ;-)
par naucala

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Réponse de RunningZap sur le sujet Re: Suivi Kodama - Marathon de Paris (S7/12)

Posted il y a 10 ans 9 mois #296193
Encore une séance de costaud :blink: :woohoo:

Sylvain, ton rhume est une histoire ancienne ;) avec une fc stable B)

C'est tout bon pour le 6 avril B)
par RunningZap

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Réponse de RunningZap sur le sujet Re: Suivi Kodama - Marathon de Paris (S7/12)

Posted il y a 10 ans 9 mois #296194
naucala écrit:

si j'ai bien compris tu fais 800 et enchaine 200 sans récup ! chapeau belle séance sans dérive cardiaque c'est tout bon, la forme revient ;-)


Oui tu as bien compris, sinon on est deux a avoir compris de travers :side: :P
par RunningZap

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Réponse de frantz54123 sur le sujet Re: Suivi Kodama - Marathon de Paris (S7/12)

Posted il y a 10 ans 9 mois #296228
RunningZap écrit:

naucala écrit:

si j'ai bien compris tu fais 800 et enchaine 200 sans récup ! chapeau belle séance sans dérive cardiaque c'est tout bon, la forme revient ;-)


Oui tu as bien compris, sinon on est deux a avoir compris de travers :side: :P


C'est la célèbre sortie de folie de Cyril !!! Elle est validée, elle fait 1h18 à Cannes ce we ;)

En tout cas, TRES belle séance !!! D'ailleurs, puisque tu compares, ta séance est + réussie que la mienne car plus rapide !!! Et moi, je n'avais pas le rhume (mais beau vent aussi)...

J'aimerais être le diablotin qui t'invite à tutoyer les 4'15 au kilo à Paris...
par frantz54123

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Réponse de Kodama sur le sujet Re: Suivi Kodama - Marathon de Paris (S7/12)

Posted il y a 10 ans 9 mois #296334
Yep vous avez bien compris et comme le précise François, je l'avais vu sur le suivi de Cyril et je la trouvais assez sympathique en théorie. En pratique aussi, même si les derniers 200m sont difficiles.

Fab : Pour le rhume je vais essayer de m'en convaincre mais vu que je tousse le matin, le soir et dès que j'arrête de courir, je vais attendre un peu pour crier victoire ^^

François : Je fais mon spécifique entre 4'13 et 4'17, c'est déjà un bon début ^^

Aujourd'hui petite séance d'EF.
Pas grand chose à signaler.

Attention : Spoiler !
par Kodama

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Réponse de leoxav sur le sujet Re: Suivi Kodama - Marathon de Paris (S7/12)

Posted il y a 10 ans 9 mois #296347
salut Sylvain
j'avais pas vu cette séance 800-200, c un truc de dingues !
par leoxav

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