Leoxav : 10km du Bois de Boulogne
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Réponse de fl001203 sur le sujet Re: Suivi de Leoxav : En route pour BB J-6
Posted il y a 10 ans 1 semaine
Ça va ENCORE claquer à BB
Bon jus Xav
Je te dirai ton futur objectif après BB
Bon jus Xav
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- leoxav
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Auteur du sujet
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Réponse de leoxav sur le sujet Re: Suivi de Leoxav : En route pour BB J-2
Posted il y a 10 ans 1 semaine
Oh oh on se calme pas sur de pouvoir faire mieux qu à Vincennes hein !!!
Mais bon on va y aller quand même à fond dimanche
Toujours une douleur intercostale au niveau du poumon droit mais pas trop de gène hier matin lors de ma dernière sortie !
EF avec 2 km en accélérant au feeling, maintenant c est repos jusque dimanche
Bilan de cette petite sortie sous un beau soleil :
10.59 km - 55' - fcm 155 - allure : 5'12
2 x 1 km en accélérant :
1) 4'18 - fcm 177
2) 4'05 - fcm 178
Merci pour vos messages et Rdv dimanche
@franck : j attends ta propal d'objectif !!
Pour 2015 je suis en discussion avec mes frères (nous sommes 4) pour faire le marathon de Berlin le 27/9 > 1 mois après mes 40 ans (et ceux de mon frère jumeau) et le jour des 45 de mon frère ainé
Mais bon on va y aller quand même à fond dimanche
Toujours une douleur intercostale au niveau du poumon droit mais pas trop de gène hier matin lors de ma dernière sortie !
EF avec 2 km en accélérant au feeling, maintenant c est repos jusque dimanche
Bilan de cette petite sortie sous un beau soleil :
10.59 km - 55' - fcm 155 - allure : 5'12
2 x 1 km en accélérant :
1) 4'18 - fcm 177
2) 4'05 - fcm 178
Merci pour vos messages et Rdv dimanche
@franck : j attends ta propal d'objectif !!
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- Hadrien35
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Réponse de Hadrien35 sur le sujet Re: Suivi de Leoxav : En route pour BB J-2
Posted il y a 10 ans 1 semaine
Bonne course pour ce week-end! 
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- Kodama
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Suivi de Leoxav : En route pour BB J-2
Posted il y a 10 ans 1 semaine
Bonne course dimanche Xavier !! 
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- Amenhi
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