Lili_java : hapiness again and again

Oui il faudrait alterner marche et course a pied pour faire descendre la fc, ensuite vous pourrez vous passer des phases de marche.

Bonne continuation!

@dule66 : merci pour tes couragements et pour ton interet. Moi aussi je suivrai ton post avec bcp d intérêt ! Tu es deja venu par chez moi alors ?
Pour le 10 km, on verra... j ai un peu peur de partir trop vite et de me griller....

@Aquila : ta femme est bien plus courageuse que moi. Je suis une bien faible femme

@Aquila et runningzap : Alterner marche et course j'ai essayé avec bcp de bonne volonté mais ca me frustre tellement ... mais effectivement il va falloir que je m y mette sérieusement pour progresser... J ai un gros pb de cardio qui grimpe sur les premier kil et après diffixile de faire descendre ma fc... je pars sans doute bcp trop vite....

Je n'ai rien à ajouter car mes collèges ont très bien répondu par contre si tu habites Annecy va falloir te mettre au trail parce que tu as un sacré terrain de jeu autour du lac et en plus c'est super beau !!!!!!!!!!!!!!
bon avant de courir dans les alpages, apprends à courir sur le plat et bonne continuation!

Edit : autour du lac c'est plat

@taek78run : le trail j y pense surtout que les dénivelés ca me fait pas peur et j aime bien courir en pleine nature. Mais j ai un peu d'appréhension pour mes articulations . j'habite au pied d'une montagne et chez moi c est tout sauf plat et y a pleins de sentiers de randonnées pour le plat je descend a Annecy

Le plat et la route pour l instant, le trail un peu plus tard !

lili_java écrit:

Tu es deja venu par chez moi alors ?

..

J'ai passé par chez toi 6 années de vacances d'été avec mes parents il y a de cela.... 30 ans
Mes parents sont de grands randonneurs
J'ai arpenté des tas de chemins de rando autour d'Annecy. Dont La Tournette. J'en gardes des souvenirs émerveillés !

La rando par chez moi c est du bonheur, on est d accord ( chauvinisme quand tu nous tiens)