Lili_java : hapiness again and again

taek78run écrit:

Bravo Lili, belle sortie avec du D+ à gogo!

C'est clair, sympa comme terrain de jeu

Merci les garçons. C'est juste à côté de chez moi... 2 km et un immense terrain de jeu s'ouvre à moi... c'est du bonheur !

Pour les chaussures je commence à plancher sur le sujet... mais à vrai dire je sais pas par qu'elle bout commencer...
Si des running universelles pour route ET chemins, autour de 200-250g maxi et surtout avec maxi 8mm de drop... pour un gabarit de - de 60 kilos...

Bon je vais commencer mon benchmarkling.

J'ai déjà 7 modèles en vue :
- Saucony ride 6 : 225g/drop 8mm
- Saucony cortana : 225g / drop 4 mm
- Saucony Kinvara : 190g / drop 4 mm (euh dans les cailloux ça va pas le faire, non ?)
- NB 1080 V4 : 216g / drop d8 mm (c'est pas étroit NB ???)
- Newton running gravity : 215g /drop 3mm
- On running Cloudracer : 2010 g / drop 5 mm
- Salomon sense pro : 230g / drop 6 mm

C'est un premier reperage avant les essayages...

Des avis ? Des conseils ?
Y a surement des bons modèles que j'oublie... Des modèles à aller voir impérativement ?
Merci d'avance les copains

Il faut que tu testes pour les chaussures et effectivement vu la semelle de la kinvara, je ne suis pas sûr qu'elle tienne le coup sur des chemins. Je n'ai pas trop d'avis, il parait que Newton est pas mal mais je me demande si la semelle rigide ou flexible ?

Sinon pour revenir sur ton 10km, il faut que tu bouffes de la piste, de la vma, tu fais 2 vma par semaines et SL en EF avec bloc à 80-85% ou 85-90% une semaine sur 2.
Assure toi de faire une semaîne de relâche toutes les 4 semaines avec EF , EF , EF ! l'idéale est de faire 2 cycles de 4 semaines, ensuite tu peux faire du spécifique . Tu as combien de semaine pour préparer ton 10km?

Tu peux également payer quelqu'un qui tient le chronométrage pour qu'il te cale à 47' c'est déjà moins violent
Tout comme l'a dit le lapin il va falloir bosser à coup de vma 2x par semaine en alternance : VMA courte et VMA longue. Attention quand même en prenant ce rythme là car ça fracasse et c'est un coup à y laisser des plumes

lili_java écrit:

Mon podo dit que c est une erreur et que la semelle ortho est adaptée sur mesure aux pieds. Il ne faut pas contrarier la correction en surcompensant !!! Si semelle ortho alors universelle...

J'ai eu le même son de cloche de mon côté

La NB1080v4 est clairement destinée à la route, je ne sais pas si elle sera adaptée à tous les types de chemins que tu pratiques (cela dit, elle est confortable). Pour les autres modèles, je ne les connais pas
Désolé de ne pas t'être d'une grande aide