Lili_java : hapiness again and again

Ça va aller !!! Du repos y a que ça de vrai !
Et pour la periostite faut s hydrater un max aussi !

Salut Lili, et bonne année avec des km, du D+ et du bonheur dedans!

Merci JM, bonne année a toi aussi.

Bonne année lili plein de km, de D+, de fondu, de tartiflette et de raclette

Première sortie de l'année pour moi. J ai perdu les bonnes habitudes j avais laissé mon cardio à la maison
Petite vma avec les copines.

25 min d echauffement
Ligne droites, talons fesses, monté de genoux, travail de foulées, accelerations, etc.
10×150m en 33" (la dernière fois j ai mis 37" sur le mm exo), r= 45"
10 min de recup

Super séance, beaucoup de plaisir et j avais encore du jus après.

J adore commencer comme ça l année.

Rien de tel qu'une séance appréciée et réussie pour bien démarrer l'année !
Bravo Lili ! Bonne reprise !