Mamatt - Reprise... Et un tout petit peu plus ;-)
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Réponse de Mamatt sur le sujet Re: Mamatt - En route vers Paris - MdP 2014 - S5/16
Posted il y a 10 ans 10 mois
Patrick57 écrit:
Bon, par contre, j'étais prêt à faire péter le champagne, à sauter de joie, voire même à me la péter en hurlant : "youhou ! Ma VMA a augmenté !!!"... mais j'ai un doute :
Quand je regarde mes données personnelles , l'allure pour les séries de 400 (3'36) correspond grosso modo à ce que j'ai fait, et à 95% de ma VMA (3'25"). Du coup, rien d'extraordinaire, n'est-ce pas ?
Bon, ça ne m'a pas empêché de dormir, ne vous inquiétez pas
Bonne journée / semaine à tous, et à bientôt.
J'espère bien que tout est bonEncore une sacrée belle semaine Matthieu !
Avec une telle séance de 400m, c'est sur ta vma est plus élevée que tu ne le penses
Même lors de ta SL, on voit que tu fais bien mieux que ta cible de 4'30"/km
C'est tout bon pour la suite de la prépa ...et le MDP !
Bon, par contre, j'étais prêt à faire péter le champagne, à sauter de joie, voire même à me la péter en hurlant : "youhou ! Ma VMA a augmenté !!!"... mais j'ai un doute :
Quand je regarde mes données personnelles , l'allure pour les séries de 400 (3'36) correspond grosso modo à ce que j'ai fait, et à 95% de ma VMA (3'25"). Du coup, rien d'extraordinaire, n'est-ce pas ?
Bon, ça ne m'a pas empêché de dormir, ne vous inquiétez pas
Bonne journée / semaine à tous, et à bientôt.
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Mamatt - En route vers Paris - MdP 2014 - S5/16
Posted il y a 10 ans 10 mois
Avec une vma à 17.5 tu ne peux faire que battre tes différents RP 
Mes RP actuels sont un peu mieux que les tiens alors que j'ai une vma plus basse ... donc yapuka
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- Mamatt
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Réponse de Mamatt sur le sujet Re: Mamatt - En route vers Paris - MdP 2014 - S5/16
Posted il y a 10 ans 10 mois
Oui mais toi, tu es plus vieux que moi, donc tu résistes mieux
Sinon, tu me rassures, j'vais tout péter !!
Sinon, tu me rassures, j'vais tout péter !!
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Réponse de Mamatt sur le sujet Re: Mamatt - En route vers Paris - MdP 2014 - S6/16
Posted il y a 10 ans 10 mois
Bonsoir le monde !
Petite EF ce matin. Le cardio a mis un peu de temps avant de m'afficher des données cohérentes...
Kms 8.17 km
Temps 00:46:06
FC Maxi 172 (92%)
FC Moy 142 (76%)
Dénivelé + 89 m
Demain, chouette, de la VMA, des séries de 300m...
A +
Petite EF ce matin. Le cardio a mis un peu de temps avant de m'afficher des données cohérentes...
Kms 8.17 km
Temps 00:46:06
FC Maxi 172 (92%)
FC Moy 142 (76%)
Dénivelé + 89 m
Attention : Spoiler !
Demain, chouette, de la VMA, des séries de 300m...
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Réponse de Mamatt sur le sujet Re: Mamatt - En route vers Paris - MdP 2014 - S6/16
Posted il y a 10 ans 10 mois
Chouette, j'ai fait de la VMA
2 x 6 x 300m, avec 1'01" comme temps cible aux 300m ( 3'25"/km)
Plutôt bonnes sensations, même si c'est dur dur... J'ai pris le vent dans le nez sur chacun des 300m... pas malin d'avoir construit une piste ovale !
Odile, finalement, je n'ai pas eu de pluie, moi !
Les données :
Kms 8.67 km
Temps 00:44:49
FC Maxi 179 (96%)
FC Moy 154 (83%)
Dénivelé + 3 m
La séance garmin
Merci d'avoir lu, et bonne soirée à tous.
2 x 6 x 300m, avec 1'01" comme temps cible aux 300m ( 3'25"/km)
Plutôt bonnes sensations, même si c'est dur dur... J'ai pris le vent dans le nez sur chacun des 300m... pas malin d'avoir construit une piste ovale !
Odile, finalement, je n'ai pas eu de pluie, moi !
Les données :
Kms 8.67 km
Temps 00:44:49
FC Maxi 179 (96%)
FC Moy 154 (83%)
Dénivelé + 3 m
Attention : Spoiler !
La séance garmin
Merci d'avoir lu, et bonne soirée à tous.
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Mamatt - En route vers Paris - MdP 2014 - S6/16
Posted il y a 10 ans 10 mois
Dingue ... je suis absent 2 jours, et hop, 2 sorties de plus 
... arrêtez un peu de courir, non de di** !!
En tous cas Matthieu, tu enchaines les sorties comme des perles et à chacune d'elles tu fais un carton !
Bravo !
Bonne récup !
... arrêtez un peu de courir, non de di** !!
En tous cas Matthieu, tu enchaines les sorties comme des perles et à chacune d'elles tu fais un carton !
Bravo !
Bonne récup !
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