Mamatt - Reprise... Et un tout petit peu plus ;-)
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Réponse de Mamatt sur le sujet Re: Mamatt - En route vers Paris - MdP 2014 - S6/16
Posted il y a 10 ans 9 mois
J'essaie d'être assidu, oui. J'ai même presque eu mauvaise conscience hier de ne pas aller courir 
J'attends un peu plus de lumière dehors et je décolle.
Bonne journée à tous.
J'attends un peu plus de lumière dehors et je décolle.
Bonne journée à tous.
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- Mamatt
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Réponse de Mamatt sur le sujet Re: Mamatt - En route vers Paris - MdP 2014 - S6/16
Posted il y a 10 ans 9 mois
Hop ! La SL est faite. Je partais pour 1h30, dont 3x12' AS42... Tellement content, j'en ai oublié un ! J'ai donc fais que 2 blocs de 12' en AS42. J'ai essayé de pousser un peu la machine, en prenant 4'50"/km comme cible.
Les données :
Kms 17.62 km
Temps 01:34:59
FC Maxi 174 (94%)
FC Moy 150 (81%)
Dénivelé + 188 m
La séance garmin
Voilà.
Bilan de la semaine 6/16 (+364m) 42.63 km 03:53:40
Merci d'avoir lu, et bonne journée à tous
Les données :
Kms 17.62 km
Temps 01:34:59
FC Maxi 174 (94%)
FC Moy 150 (81%)
Dénivelé + 188 m
Attention : Spoiler !
La séance garmin
Voilà.
Bilan de la semaine 6/16 (+364m) 42.63 km 03:53:40
Merci d'avoir lu, et bonne journée à tous
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Mamatt - En route vers Paris - MdP 2014 - S6/16
Posted il y a 10 ans 9 mois
Hello Matthieu,
tu es largement dans la cible pour l'AS42 !
Dommage pour le 3ème bloc parti aux oubliettes, mais c'est pas grave vu les 2 premiers
C'est l'allure que tu vises pour ton marathon ?
tu es largement dans la cible pour l'AS42 !
Dommage pour le 3ème bloc parti aux oubliettes, mais c'est pas grave vu les 2 premiers
C'est l'allure que tu vises pour ton marathon ?
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- leoxav
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- Mamatt
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Réponse de Mamatt sur le sujet Re: Mamatt - En route vers Paris - MdP 2014 - S6/16
Posted il y a 10 ans 9 mois
Merci a vous 2
Idealement, je pars sur 4'55 au km. Je sais que le route est encore longue, tant avant que pendant le marathon...
On verra si ca passe !
Idealement, je pars sur 4'55 au km. Je sais que le route est encore longue, tant avant que pendant le marathon...
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Réponse de RunningZap sur le sujet Re: Mamatt - En route vers Paris - MdP 2014 - S6/16
Posted il y a 10 ans 9 mois
Ça bosse pas mal ici aussi! 
Sacrée séance de VMA sur 300m!! Et des AS42 de bonne facture!
Le travail paye
Au plaisir de te lire!
Sacrée séance de VMA sur 300m!! Et des AS42 de bonne facture!
Le travail paye
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