jeckx : premier podium à domicile !

Merci.
C'est en effet la ceinture que j'ai commandé.

D'accord avec taek78run. Très belle allure, surtout au vu de la FC. Ça sent bon.

Il est redoutable ce JeckX

Incroyable la progression en si peu de temps !

jeckx écrit:

- Ça commence à être un peu limite ces longues sorties sans ravitaillement avec les beaux jours qui reviennent, même si j'ai pas eu de coup de barre : bidon commandé aussi.

tu m'étonnes !! dès que je fais plus d'1h1/4 je prends au mini de l'eau !
des ptits gels aussi ça fait pas de mal !
sinon 4'30 à 82% tu ne vas pas faire mal que sur semi mais aussi sur marathon !!!

Très beaux ratios en tout cas. Tu as énormément progressé et ce depuis très peu de temps il me semble. Les 4'30" sont a ta porté à mon avis.

Padawann écrit:

4'30 à 82% tu ne vas pas faire mal que sur semi mais aussi sur marathon !!!

Sur mon 10 km record, j'étais à environ 90 % de moyenne avec un pic à 95 donc je n'arrive pas à tenir les mêmes hauts pourcentages que la plupart des personnes.
C'est pour ça que je pars sur des FC un peu plus basses que la normale.
Pour le marathon, rien de prévu cette année : manque de foncier (même pas 8 mois de CaP) et pas assez de sorties hebdomadaires (seulement 3 pour 35 km en moyenne).