Chris55 REPRISE EN DOUCEUR

ok super bonne reprise à toi et a ta famille

cool c'est bon signe !! L'appel du bikini ! En octobre se sera pas la même... moins d'enjeux et plus de pluie

Sortie EF pour moi :
Kms 9.95 km
Temps 01:02:50
FC Maxi 153 (79%)
FC Moy 143 (74%)
Dénivelé + 79 m
Temperature 17°C
Bilan : Allure moyenne : 6'18"/km soit 9.5 km/h
Tour 1 - 1.00km : 07:05 (FC Moy 142, Max 148) 74-78%
Tour 2 - 1.00 : 06:30 (FC Moy 144, Max 151) 75-79%
Tour 3 - 1.00 : 06:43 (FC Moy 142, Max 148) 74-77%
Tour 4 - 1.00 : 06:03 (FC Moy 143, Max 150) 74-78%
Tour 5 - 1.00 : 06:40 (FC Moy 149, Max 153) 78-80%
Tour 6 - 1.00 : 06:05 (FC Moy 143, Max 149) 74-78%
Tour 7 - 1.00 : 05:48 (FC Moy 141, Max 145) 73-76%
Tour 8 - 1.00 : 06:29 (FC Moy 145, Max 149) 76-78%
Tour 9 - 1.00 : 05:46 (FC Moy 142, Max 147) 74-77%
Tour 10 - 954m : 05:37 (5'54", FC Moy 143, Max 149) 74-78%


Voila sortie sans douleurs , bon EF est un peu haute mais bon , bonne sortie .

@ Taek : Merci ! oui je vais travaillé un peu en EF pour bien redémarrer

@ Sam : Merci ! Oui j'espère que cela va allez

@ Lili : Merci pour ton passage aussi
C'est sur que pour ma fille ca m'étonnerai que ca dur

Bonne reprise Chris, je suis dans la même situation que toi, reprise avec des ratios pas jolis jolis, je me sens moins seul !!

Nickel si tu n'as plus de douleur !

Peu importe l'allure et la FC, l'important c'est l'absence de douleurs.
Bonne reprise.