Suivi de Flem

Merci les gars! ca va un peu mieux ce matin, la fièvre est tombé ...
Les kilos, pas perdus tant que cela j'en ai toujours 3 de plus qu'e octobre avant ma blessure mais en même temps ce n'était peu être pas mon point de forme et c'est peu être pour cela que je me suis blesser ???

Sinusite quelle horreur, dès que je mets le nez dehors par temps de brouillard ou dedans avec clim, c'est sinusite, soignes toi bien.

tu peux courir sur un tapis en intérieur sinon.
@+ et soigne toi

Heu, pas de place dans l'appartement pour un tapis, mais c'est vrai que c'est le genre de truc qui peut bien dépanner ...

Salut à tous et félicitations à tous les acteurs de ce week-end de course, bravo à tous !!!!
De mon coté, j'ai effacé la sinusite et repris la semaine dernière, donc je résume:
-Mardi: E.F 1h00, 11,52km - 74%FCM - connect.garmin.com/activity/2880047
-Mercredi: 25'E.F + 3*10' à14km/h R=2' + 10'E.F - 14,25km - 80%FCM connect.garmin.com/activity/2887854
- Jeudi: E.F 1h00, 11,95km - 74%FCM - connect.garmin.com/activity/2928670
- Samedi:45' E.F + 2*6*2' côtes + 10' E.F - 12,67 km - connect.garmin.com/activity/2965435
- Dimanche: S.L 2h36 - 22km D+ 1100 m - 72% FCM - connect.garmin.com/activity/2965437

Les sensations fut plutôt bonnes. ET la S.L de dimanche fut sympa car j'ai découvert encore plein de petit sentiers grâce à Jean-Baptiste ! J'ai introduit une séa,ce à allure 14km/h, car j'ai vu lors du trail que j'ai fait, que j'avais du mal sur les partis planes, alors je vais essayer de travailler un peu la dessus, mais c'est quand même pas ce que je préfères !!!!!

Bon @ plouch les amigos !!!!

salut flem;)
ven vi, vu ce que ns lisons sur tes séances:blink: , je comprends que tu n'aimes pas les "parties planes" ! Par contre, 5 séances la semaine dernière.....ben, ça bosse dur:woohoo:
bonne continuation !