YMCA de retour aux affaires

robin écrit:

Bon bin moi je dis que pas tenter 3h15, c'est vraiment dommage.

J'étais sûr que tu dirais ça

Vous tenez tous une forme olympique!!
Cela fait plaisir à lire.

plusloin écrit:

On va sûrement faire un bout de chemin ensemble

Avec plaisir.

C''est des ratios de fou !!
Tu es en allure marathon avec une FC d'endurance douce !

Après, je suis d'accord avec toi il vaut partir sur 3h20 et faire mieux que l'inverse. C'est plus mon tempérament.
En plus mine de rien, comme dis dans les pages d'entrainement AS du site, "on devient bon à l'allure à laquelle on s’entraîne" et donc peut-être que partir plus vite que l'allure que tu as travaillé ne serait pas bénéfique et que tu engrangerais de la fatigue pour un gain que tu ne serais pas sûr de garder jusqu'à la fin.

En tous cas, bonne sortie en prévision de la course même si comme toi je redoute un peu l'"usure".

Amenhi écrit:

C''est des ratios de fou !!
Tu es en allure marathon avec une FC d'endurance douce !
Après, je suis d'accord avec toi il vaut partir sur 3h20 et faire mieux que l'inverse. En plus mine de rien, comme dis dans les pages d'entrainement AS du site, "on devient bon à l'allure à laquelle on s’entraîne"

Oui, et je me méfie un peu de ce cardio quelque peu capricieux.

Il y a 5 mois j'ai fini dans la douleur en 3h29. Mon record (j'avais 25 ans et 4 kilos de moins) est à 3h25'20.
Alors 3h20 ce serait fabuleux.

YMCA écrit:

Amenhi écrit:

C''est des ratios de fou !!
Tu es en allure marathon avec une FC d'endurance douce !
Après, je suis d'accord avec toi il vaut partir sur 3h20 et faire mieux que l'inverse. En plus mine de rien, comme dis dans les pages d'entrainement AS du site, "on devient bon à l'allure à laquelle on s’entraîne"

Oui, et je me méfie un peu de ce cardio quelque peu capricieux.

Il y a 5 mois j'ai fini dans la douleur en 3h29. Mon record (j'avais 25 ans et 4 kilos de moins) est à 3h25'20.
Alors 3h20 ce serait fabuleux.

Tu rajeunis !!!
A 55 ans, tu tournes en 2h30 !