YMCA de retour aux affaires

1er dossard de l'année et 1er Trail dimanche prochain, le 22/02 à Lavault Ste Anne, près de Montluçon.
25km D+1070m dans les gorges du Cher.
Ça s'annonce boueux

8ème semaine de ce premier plan 2015 finie avec :

mercredi séance de côtes bien musclée : 8x45s sur une pente à 23%, en allongeant la foulée (en essayant de )

vendredi séance d'enchainements montées descentes sur une section de 400m à 8%, j'l'ai bien sentie celle là aussi

dimanche petite sortie Trail tanquillou avec de bonnes sensations, [strike]25km[/strike] EDIT : 15km D+420m en 1h28

Dernière semaine pour "faire du jus" et ENFIN on ira s'amuser avec les camarades sur les bords du Cher

YMCA écrit:

1er dossard de l'année et 1er Trail dimanche prochain, le 22/02 à Lavault Ste Anne, près de Montluçon.
25km D+1070m dans les gorges du Cher.
Ça s'annonce boueux

8ème semaine de ce premier plan 2015 finie avec :

mercredi séance de côtes bien musclée : 8x45s sur une pente à 23%, en allongeant la foulée (en essayant de )

vendredi séance d'enchainements montées descentes sur une section de 400m à 8%, j'l'ai bien sentie celle là aussi

dimanche petite sortie Trail tanquillou avec de bonnes sensations, 25km D+420m en 1h28

Dernière semaine pour "faire du jus" et ENFIN on ira s'amuser avec les camarades sur les bords du Cher

BEN la j'vais l'ecrire mais PUTAIN 25km avec 420 d+ en 1h28 et ben moi je signe de suite Tu es une vrai fusée

samoyede écrit:

YMCA écrit:

dimanche petite sortie Trail tanquillou avec de bonnes sensations, 25km D+420m en 1h28
Dernière semaine pour "faire du jus" et ENFIN on ira s'amuser avec les camarades sur les bords du Cher

BEN la j'vais l'ecrire mais PUTAIN 25km avec 420 d+ en 1h28 et ben moi je signe de suite Tu es une vrai fusée

Il fallait lire 15km (pas 25)

bonne course à toi semaine prochaine

YMCA écrit:

1er dossard de l'année et 1er Trail dimanche prochain,

CAI BON SA §§§§§

bambiRun écrit:

YMCA écrit:

1er dossard de l'année et 1er Trail dimanche prochain,

CAI BON SA §§§§§

Ouaip ! J'ai hâte d'aller patauger dans la boue dimanche matin à 8h30