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YMCA de retour aux affaires

Réponse de bambiRun sur le sujet Re: YMCA L'Automne en pente douce

Posted il y a 10 ans 1 mois #333670
0-1
par bambiRun

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Réponse de Amenhi sur le sujet Re: YMCA L'Automne en pente douce

Posted il y a 10 ans 1 mois #333680
Bravo à madame !!! :woohoo:
Bon comme bambi va falloir envoyer des séances maintenant !
par Amenhi

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Réponse de taek78run sur le sujet Re: YMCA L'Automne en pente douce

Posted il y a 10 ans 1 mois #333693
:woohoo: bravo a madame
par taek78run

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Réponse de YMCA sur le sujet YMCA de retour sur route (presque)

Posted il y a 10 ans 1 mois #334120
Bon ben je commence une prépa typée "route" en vue du semi marathon du Beaujolais.

1ère séance avec de la VMA 2x10x200m.
Je vous épargne les chiffres mais allure cible 42". Résultat : des fractions plutôt autour de 44" à 45" :(

Y A DU BOULOT :S
Last Edit:il y a 10 ans 1 mois par YMCA
Dernière édition: il y a 10 ans 1 mois par YMCA.

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Réponse de taek78run sur le sujet Re: YMCA L'Automne en pente douce

Posted il y a 10 ans 1 mois #334127
Pour être désagréable, tu as un objectif chrono ou tu y vas en mode freestyle ?
On verra vers le milieu du plan ce que donne ton AS21, à mon avis on pourrait avoir une belle surprise.
par taek78run

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Réponse de YMCA sur le sujet Re: YMCA L'Automne en pente douce

Posted il y a 10 ans 1 mois #334157
taek78run écrit:

Pour être désagréable, tu as un objectif chrono ou tu y vas en mode freestyle ?

Je suis dans l'inconnu :huh:
J'y vais pour faire moins 1h35. Après ?????
Ça fait 2 ans que je ne fais que du trail. Je reprends les séances de VMA et d'AS, alors...
Comme tu le dis j'en saurai plus dans 4 à 5 semaines :)
Last Edit:il y a 10 ans 1 mois par YMCA
Dernière édition: il y a 10 ans 1 mois par YMCA.

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