Suivi de Mus- En mode Reprise

Belle sortie!
Une FCmoy de 73%, ça le fait!

Vivement la prochaine, j'adore les séances à 80-85%.

acera écrit:

Belle sortie!


Vivement la prochaine, j'adore les séances à 80-85%.

Oui c'était une belle sortie, d'autant plus que c'était sur la corniche, et de l'iode j'en ai eu ma dose
Pourvu que je ne dérape pas pour les prochaines sorties

Une FCmoy de 73%, ça le fait!

Tu veux dire , ça se fete? Si c'est bien ça, aucun probléme, je suppose que tu connais notre hospitalité légendaire.

Mustapha écrit:

Une FCmoy de 73%, ça le fait!

Tu veux dire , ça se fete? Si c'est bien ça, aucun probléme, je suppose que tu connais notre hospitalité légendaire.

Heu, "ça le fait" est plutôt une expression. "Ça le fait bien", "c'est cool"....
Maintenant que tu me le dis, je n'arrive pas à la définir réellement.

C'est la moy à 73% qui "le fait". Mais qui fait quoi?
Ça fait plaisir...

Et ça se fête aussi!

Bonjour,

La séance d'aujourdhui consistait en 25' en EF et 2*10' à 80-85% avec R=3'.

comment ca a été?

Assez dure séance mais Bonne. quelques montées ont impacté ma FC. ca coincidait avec mon 1er bloc de 10'.j'ai du ralentir un peu.le 2eme ca a été plus dur.
A la fin j'ai ressenti des fourmillements au pied gauche.je ne sais pas l'origine.aprés les traditionnels étirements ca a l'air de disparaitre.

A+

voici un résumé:

FC moy.: 80 % de la valeur max.
FC max.: 95 % de la valeur max


Bilan : Allure moyenne : 9'25"/km soit 6.36 km/h
Tour 0 - 2.17km : 25:00 (11'32", FC Moy 133, Max 150)

Tour 1 - 1.44 : 10:00 (6'57", FC Moy 163, Max 172)

Tour 2 - 245m : 03:00 (12'14", FC Moy 154, Max 166)

Tour 3 - 1.36km : 10:00 (7'21", FC Moy 169, Max 175)

Tour 4 - 941m : 10:00 (10'37", FC Moy 149, Max 17



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ressenti des des fourmillements ?? c est la première fois que ça t arrive ?