Donia à la conquète de Rome.....

hello vous tous,
Me voila revenue d'un petit séjour sur la côte belge...
Comme je vous ai dit la semaine dernière , le diagnostic est tombé, fracture de fatigue tibial postérieur gauche avec periostite, et à droite j'ai des traces de séquelles de fracture de fatigue au meme endroit, probablement d'un an.
je suis partie à la cote le jour ou j'ai reçu le résultat de la scinti, j'ai donc teléphoné au médecin du sport pour savoir ce qu'il fallait faire, pour ainsi dire rien a part le repos.
Il m'a dit que je pourrai recourir quand je n'aurai plus aucun symptome, c'est la règle à suivre.
Pour le reste , il faut trouver la cause de mon problème avant de reprendre, donc je le vois avec le podologue dans 15 jours. Qui lui m'a sonné aussi, je lui ramène mes basket mes semelles et les platres jeudi. et je repasse les tests le 6 mai.
Il est donc IMPERATIF pour moi de garder les semelles.
je peux par contre faire du vélo autant que je veux et nager.
et marcher un peu car la marche aide a la formation du cal.
je prends du calcium et de la glucosamine.
voila pour résumer.
Mon moral va mieux, je retenterai une petite sortie le 1 mai, si douleur je stoppe et j'attendrai le 1 juin.
je vais m'activer à bouger en velo car là, je mange pour 3 car je m'enerve ......pas bon pour le poid......ai pris 1 kilo.....
Mon prochain objectif.....10 km le 4 juillet .......ça devrait etre bon;-)
Puis 10 km en septembre avec ma commune et 20 km de paris en octobre...........puis probablement marathon de barcelone en mars 2010 ou marseille
Je vous remercie tous pour vos message de sympathies.

biz
Donia

salut Donia, pour bien sortir de cette blessure, c'esr du repos, encore du repos et toujours du repos, en CAP.patience et courage:kiss:

remets toi bien.
@+

Bon courage:)

MERCI à tous,
Aujourd'hui j'ai ressorti mon vélo, 25 km avec de jolies pentes, aucune douleur comme ça, je vais essayer d'y aller 2 fois par semaine.
Et je vais essayer d'aller nager aussi.
entre 2 muscu, abdos ....
et stretching
biz à tous
Donia

Salut Donia,
C'est bien que tu puisses continuer du sport(vélo, natation) , au moins tu n'es pas inactive et cela t'évite de ruminer.
Bonne récup. A+
chris