Donia à la conquète de Rome.....

Donia écrit:

Merci Fred et Elina,
Alors pour l'élève assidue....il vaut mieux dire amen au chef pour eviter la fessée car le ptit Breton là, il rigole pas avec les consignes:lol:
Ceci dit je crois que je vais me faire gronder ce soir, j'ai fait ma sortie de 45'.....alors je suis sortie le soir avec mes brassards clignotant, mes enfants m'ont dit que je ressemblais à un sapin de noël....
je disais donc que je devais faire 45'....j'ai fait 47'43,....7 km.....fc moy..158
j'y suis allée trop vite...mais quelle sortie agréable...accélérer un peu ça fait du bien.
Prochaine sortie mercredi, 1H.
voila
Biz a tous:kiss:

Tu t'n fou , de toute façon tous les chemins menent à Rome

Ca coute combien ces cours particuliers?

Hello les bipèdes,

Alors hier grande nouvelle.......je suis allée au club!!!
C'est vraiment super chouette!!
on a fait un footing de 30' comme échauffement, puis étirements, ensuite PPS
2X6', puis j'ai fait 2x6(30'-30').
je vais essayer d'y aller tout les mercredi, car franchement c'est agreéable,
Suite a ça Rachel modifie un peu la semaine, demain 45' max 1H et dimanche comme prevu,1h avec des changements de rythme.
voila biz à tous

Donia écrit:

Hello les bipèdes,

Alors hier grande nouvelle.......je suis allée au club!!!
C'est vraiment super chouette!!

alors, c'est que du bonheur:cheer:

Tu as raison, Donia. Intégrer un club est très chouette et surtout très motivant. Et lorsque en plus ses membres sont sympas... Je suis vraiment ravie pour toi. Grosses bises ainsi qu'à Pierre et tes enfants, sans oublier Benoît et Luciano

merci Elina mille Kiss à toi aussi, de leur part également!