Donia à la conquète de Rome.....

ok le breton, je suis!

Quelle élève assidue. Super Donia, et bon entraînement ! Je t'embrasse

bonne continuation
@+

Merci Fred et Elina,
Alors pour l'élève assidue....il vaut mieux dire amen au chef pour eviter la fessée car le ptit Breton là, il rigole pas avec les consignes:lol:
Ceci dit je crois que je vais me faire gronder ce soir, j'ai fait ma sortie de 45'.....alors je suis sortie le soir avec mes brassards clignotant, mes enfants m'ont dit que je ressemblais à un sapin de noël....
je disais donc que je devais faire 45'....j'ai fait 47'43,....7 km.....fc moy..158
j'y suis allée trop vite...mais quelle sortie agréable...accélérer un peu ça fait du bien.
Prochaine sortie mercredi, 1H.
voila
Biz a tous:kiss:

En effet c'est pas très cool...

OK COACH je sais, je ne le ferai plus.....mercredi cool a 8km/H