suivi de magaff

j'étais levé depuis 4h du matin quand j'ai fais mes séries de 200 un peu fatigué et trop bourrin pas assez à l'écoute de mon corps et voilà le résultat

Fatigue et VMA n'ont jamais fait bon ménage

ce matin footing 1h35 cool 16kms à 9.7 de moy j'ai encore une légère gène au niveau de la cuisse mais cela va mieux

Je pense aux blessé, y'a un numéro sympa de running attitude spécial coach, spécial blessure du coureur...

je me décide enfin à aller voir un médecin du sport pour ma douleur persistante a mon ischio jambier au moins je serai fixé
petite déchirure musculaire:( minimum 3 semaines d'arrêt je peu juste faire un peu de vélo pour moi le semi et le marathon c'est foutu:angry: cela ne serait pas raisonnable:blush: dnc repos obligatoire:S

La poisse . Bon courage !! Et pour te remonter le moral, replanifie toi vite d'autres objectifs.

Aîe, aîe !!
Vu la douleur décrite, je ne suis pas surpris .
Bon courage et bonne convalescence