suivi de magaff

oui oui cela va revenir.
@+

hier sur la série de 2*8*200 grosse douleur à l'arriere de la cuisse
ce matin j'ai encore bien mal:angry: j'espère que ce n'est pas un
claquage:dry: on verra bien si cela persiste je vais consulter un
medecin du sport.le début de la préparation pour le marathon est un
difficile:blush:

En tout cas d'ici là repos ou footing très très léger de 20' à 30' dans 2 jours pour voir si la douleur est toujours présente

récupère bien, bon repos.
@+

mer...repose toi bien!! Et tiens nous au news avec le doc:(

aujourd'hui après 2 jours de repos footing de 30' très lent à 70% pour voir
cela tir un peu mais ça va un peu près:) je vais recourrir dimanche lentement et peut-être faire une sortie plus courte:dry:
il me reste du temps jusqu'au marathon et comme j'ai fais la saisonde cross j'ai de toute façon fait une bonne préparation général:)
j'étais levé depuis 4h du matin quand j'ai fais mes séries de 200 un peu fatigué et trop bourrin pas assez à l'écoute de mon corps et voilà le résultat:angry: