Suivi de manooweb : Cf. Suivi des membres maintenant :-)

smilk écrit: Ca s'annonce bien tout ça, ya plus qu'à rester tranquille la semaine prochaine et ça devrait le faire

Une petite remarque :

manooweb écrit: aujourd'hui c'était pluie avec 16°C pour la séance : il a fallu enfilé le T-shirt

Tu cours tout nu d'habitude ?

C'était débardeur léger jusqu'à maintenant, donc çà fait bizarre de repasser au T-shirt ou aux manches longues de manière aussi brutale

Bravo Manu, !! une prépa rondement menée

Il ne reste plus qu'a bien profiter de la semaine plus cool avant le semi, mais on voit bien que les 1h45 sont déjà dans les jambes !!

Comme pour moi, je ne sais pas si c'est un avantage, mais tu va te retrouver entre 2 meneurs d'allures celui d'1h40 et d'1h50... Cela va peut être te motiver pour aller chatouiller le drapeau jaune ? ;P !!

xavier37 écrit: Bravo Manu, !! une prépa rondement menée
Il ne reste plus qu'a bien profiter de la semaine plus cool avant le semi, mais on voit bien que les 1h45 sont déjà dans les jambes !!

Merci Xavier !! Je vais faire un petit MP pour que l'on ne se râte pas au moins le dimanche.

xavier37 écrit: le drapeau jaune

késako ?

Drapeau Jaune = Meneur d'allure 1h40...

xavier37 écrit: Drapeau Jaune = Meneur d'allure 1h40...

Houla, nan
Je vais rester sur mes objectifs et sur ce que je suis capable de faire à l'entraînement.
J'ai déjà gratté 4-5 minutes par rapport à mes objectifs initiaux et si j'arrive à le reproduire çà sera déjà une très belle réussite et récompense.

Quel kilométrage mensuel !