Osmo: retour sans objectif de cap

Tiens, il me parle bien ce titre
Pas grave pour le semi, tu auras d'autres occasions pour le faire

Faut laisser l'envie revenir tranquillou.....

C'est quand ton 10?

Salut Nicolas,

Il y a des hauts, il y a des bas...
Je suis sure que cela va vite revenir l'envie de tout simplement courir pour le plaisir.

Alors bon courage et à très bientôt.

Coucou mon Philou, oui tu as raison et comme je le dis régulièrement quand on est au creux de la vague on ne peut que remonter ^^.

Disons que là en ce moment, je prépare mon changement de taff, que les beaux jours se font rares et je courre très (trop) souvent seul. Ajoutez à ça un plan qui ne m'a pas laissé une bonne impression (probablement de ma faute en la paramétrant mal faute de RP sur 5 et 10 km) et un éloignement du forum, tous les ingrédients étaient réunis pour déprimer un petit peu.

Mais c'est reparti en grande partie en retrouvant le chemin du forum.

@Cara : Pour le 10 je le cherche mais je ne souhaite pas qu'il soit trop proche, je voudrais avant ça me refaire un plan de développement VO²Max et un bon plan 10 km pour aller chercher un RP aussi haut que possible 52/53' je dirais. Je pense en 2 ans et demi avoir assez développé l'endurance pour une telle distance (14km et des sorties d'1h30 ne me font plus peur comme au début)

Je recherche donc un peu de vitesse. J'ai l'impression ces derniers temps de coller au bitume. Changer radicalement de manière de m'entraîner devrait me permettre 1° de me changer les idées et 2° de retrouver la "sensation de vitesse" que j'avais au début quand je tutoyais les 6'30 au km. Allure que j'arrive aujourd'hui à atteindre en EF.

Donc dans l'idée je vais commencer à chercher le plan et après on verra pour la course

dis donc c'est la révolution pour toi. Tu as bien raison, ça te permettra sûrement de gagner en vitesse

Le printemps arrive à petits pas, et la motivation avec

Avec le foncier que tu as acquis tu risques d'avoir une bonne surprise sur 10km même sans faire un plan spécifique