Besoin de conseil d'équipement pour un débutant ..

Le minimalisme est à mon sens avant tout un état d'esprit.

Très peu de boutiques sont actuellement informées sur le sujet, donc on va t’orienter, vers des running c'est certain.

J'insiste ce n'est pas plus difficile ou plus risqué de commencer avec des minimalistes qu'avec des running.

Dans tous les cas, si tu veux t'acheter des running il faut te faire conseiller par un vendeur compétent. Va en magasin avec des chaussures usées pour qu'il puisse étudier ton pas en regardant la semelle. Le mieux est de trouver un magasin où on te fait courir sur tapis pour voir ta foulée.

Pour les minimalistes, si t'en veux... ben pronateur, supinateur, etc... ça existe pas. Faut juste être bien dedans.

Ouuulala, ça tourne en gros débat minimalistes vs traditionnel ici!

Je rejoins les conseils de jhs, n'hésite pas à aller dans une boutique spécialisée pour ta première paire, car les vendeurs seront de bons conseils (normalement).

Idem, je t'orienterai vers une paire pas trop axée route ou chemin mais plutôt polyvalente.
Il y en a des tas (j'ai des mizuno wave ascend par exemple qui sont pas mal pour alterner chemins souples et bitumes).

Je ne prêche pas pour Mizuno, le principe est avant tout que tu sois bien dans tes baskets!

Et si l'aventure minimaliste te tente, je te conseille simplement de te renseigner un peu avant pour savoir un peu de quoi il s'agit, et puis si ça te tente, alors pourquoi pas!

Comme tu peux le voir, chacun a sa propre idée la dessus

Ludo Creazy écrit:

Ok zaebas je vais aller dans la boutique specialisé dans la course voir ce qu'ils ont a me proposer pour mes debuts ...

Snarf31: Merci pour tes conseils et oui je souffre un peu avec une paire de chaussure actuelle qui me faire stopper net (avec une douleur sur le coté exterieur du genou droit ). Apres je debutes dans le domaine de la course donc je me dis que cela peut etre aussi un manque de connaissance des douleurs pouvant apparaitre dans ce sport !! Du coup si tu me dis que je peux souffrir un peu avec des minimalistes au debut je vais peut etre eviter pour le moment ...

La vous m'avez mis dans l'embarra les mecs ^^

Pour essayer de t'aider à y voir plus clair, je te conseille de te poser les questions suivantes:

Quel est mon objectif en CAP sur les 6 prochains mois?

Courir 30 minutes en Endurance Fondamentale (EF) au bout de deux mois?
Courir 45 minutes en EF 3 fois par semaine au bout de trois à 4 mois?
Commencer les entraînements Vitesse Maximum Aérobie (VMA) dés que tu arriveras à tenir 45 minutes en EF?

Après ne t’inquiète pas si pour l'instant tu n'arrives pas à courir longtemps (pas plus de 15 min). C'est tout à fait normal. Tu vas te rendre compte que si tu pratiques au moins deux fois par semaine, les progrès sont très rapides.

Donc, prévois une paire de running adaptée pour tes débuts, tu changeras surement après 6 mois ou 1 an.

Pour les douleurs, elles sont plus ou moins normales.
Il faut absolument te faire conseiller sur le type de foulée que tu as. Un matériel mal adapté peut te faire des dégâts.
Inutile de chercher des conseils sur le forum pour le choix d'une paire de running.
Il faut aller en magasin et faire des essais en étant conseillé sur les modèles qui correspondent le plus à ta morphologie.
En général, prévois un budget compris entre 90€ et 130€ pour une paire de chaussures de bon niveau.

Bonne recherche et tiens nous informé de tes choix

Hadrien35 écrit:

Et si l'aventure minimaliste te tente, je te conseille simplement de te renseigner un peu avant pour savoir un peu de quoi il s'agit, et puis si ça te tente, alors pourquoi pas!

Ni pour ni contre. C'est un choix personnel.

Je dis juste qu'il n'est pas plus risqué de commencer avec un type de chaussures qu'avec un autre.

Nous avons une discussion passionnée.

Snarf31: je reves de tenir deja a 10km/h 1h30min pour pouvoir faire ensuite du renforcement musculaire ... apres si je peux monter a 12km/h ce sera encore mieux hein ^^

J'aime les discution de passionés

des marques de chaussure a eviter ou pas ???

Snarf31: je reves de tenir deja a 10km/h 1h30min pour pouvoir faire ensuite du renforcement musculaire ... apres si je peux monter a 12km/h ce sera encore mieux hein ^^

J'aime les discution de passionés

des marques de chaussure a eviter ou pas ???