Journal de bord et objectif 2 ans Marathon

bella2008 écrit:

deru84 écrit:

Hello,
Tout a été dit je crois. Bons débuts en tous cas.

P.S : ton suivi aurait sans doute plus sa place dans la rubrique "Suivi des membres" A voir avec FredX s'il ne peut pas te le déplacer

Merci à toi, de toute façon, dés que je commences, je tiendrais à jour ce journal
en revanche, je ne sais pas encore où se trouve la catégorie suivi des membres

C'est ici !

merci deru, oui j'ai vu cela aprés ton message

aprés un foot entre collègues de boulot jeudi, des petites courbatures aux jambes ainsi qu'aux abdos car je fais plusieurs séries d'abdos 2 fois par semaine
progressivement je me documentes sur la course à pied et les programmes, d'ailleurs en parlant de programme du site, si j'ai bien saisi les choses, au tout début, il y a une partie marche et course à pied dans les 30', non ?

bella2008 écrit:

d'ailleurs en parlant de programme du site, si j'ai bien saisi les choses, au tout début, il y a une partie marche et course à pied dans les 30', non ?

pas de réponses pour m'éclairer

Dans le plan débutant dont la finalité est de courir 30' sans s'arrêter, oui c'est bien le cas.
Il s'agit d'habiter son coeur a faire de l'effort mais progressivement pour ne pas s'essouffler de trop et de ne pas être dégoûté.

je te remercie amenhi, donc alternance entre course à pied et marche!

encore merci et je vous dis à bientôt!

bonsoir tout le monde et merci à tout ceux qui suivent mon post pour me donner leurs avis et précieux conseils

je compte m'acheter cette paire de chaussure pour débuter en douceur, qu'en pensez-vous www.decathlon.fr/chaussure-running-homme...rest-id_8216640.html ?