Journal de bord et objectif 2 ans Marathon

Difficile de donner des conseils car cette chaussure sera peut-être adaptée à de nombreux coureurs mais pas à toi.
Le mieux est évidemment d'aller sur place et de les essayer en se faisant conseiller par un spécialiste.

merci de m'avoir répondu deru, ce n'est pas faux ce que tu dis, mieux vaut les essayer et s'en rendre compte, j'irais les essayer ce vendredi et peut-être les acheter, je vais voir!
je suis impatient de commencer et surtout débuter.

Cyril

bonsoir à tous,

comme promis, je vous donne de mes nouvelles, je vais super bien, j'ai acheté pour plus de 100€ de matériel dont les chaussures, indispensable pour courir!
j'ai inauguré la reprise cet aprés-midi sous un beau soleil, c'était un régal, j'ai couru en 32 minutes 35 et 84 centièmes dont 3 petites minutes de marche, c'était pas évident mais je me dis qu'il y a de la marge pour progresser, une reprise depuis une dizaine d'années où je n'avais pas couru quasiment

prochain entraînement jeudi dans l'aprés-midi, objectif, 30 minutes course à pied, ça sera ça pendant 1 mois 2 fois par semaine, j'aviserais par la suite

Bonsoir !

Je suis venu voir ton post par hasard et je vois que tu as commencé ton entrainement récemment comment c'est passée ta sortie du jour ? Je pense que c'est bien que tu commence progressivement au moins tu aura de bonne bases et si tu courrait déjà avant tu vas surement revenir à un bon niveau . Pour les chaussures as tu prix les asics finalement ? Selon moi et les différents sites que j'ai parcouru ce sont de très bonnes chaussures pour le running (je dis pas ça parce que j'en ai une paire aussi ) après je ne sais pas ce qu'en pense les coureurs du forum.

Fais nous part de ta progression en tout cas cela m'intéresse aussi de voir comment les autres débutants font et partager son expérience.

Bon courage !

coucou Wen,

oui au niveau des chaussures j'ai pris des Ascis, franchement le top du top, ce sont des Ascis avec un gel et c'est un régal de courir, il y a un bon amorti donc c'est moins fatiguant et moins traître au niveau des genous!

ma première course s'est bien passé, j'avoue que le temps m'a aidé, il faisait super beau et doux, donc ça aide, aujourd'hui même type de temps donc ça va être sympa
bon je te tiendrais au courant soit dans la journée ou prochainement (je pars plusieurs jours en vacances en Espagne )

bon dimanche et courage, il faut se motiver entre débutant, et comme tu le dis, la persévérance est la clé de la réussite, il n'y a pas de doute là dessus

bonsoir à tous,

me voilà aprés une bonne course à pied cet aprés-midi sous des conditions optimales pour aller courir
ça y est, j'ai pu courir 30 minutes sans m'arrêter et j'ai finis tranquillement par une marche de quelques minutes (4 minutes)
je me suis régalé sérieusement, je suis monté en régime sur les 15 dernières minutes et encore plus sur les 5 dernières, je suis monté crescendo

disons par rapport à la dernière fois, j'ai pris confiance en mes capacités, je vais remettre ça dans 4 jours mais ça sera en Espagne aprés Noël, ça permettra de digérer aussi si vous voyez ce que je veux dire

même objectif, tenir encore 30 minutes la semaine prochaine