Le suivi des débutants!
- bender
- Hors Ligne
- Platinum Boarder
- Messages : 664
- Remerciements reçus 31
@tous
Je rêve ou Bender nous traite tous de feignasse
Avec un pseudo comme le mien, c'est un minimum.... voir en dessous du minimum
ladymary écrit:
Une sortie pour moi également ce matin! J'avais réglé le réveil à 7h30 pour tenter une SL avec le vendre vide, mais c'était sans compter sur mes 2 loupiots qui allaient me tirer du lit à 7h15 en réclamant leur petit déj
Résultat, j'ai partagé ce moment avec eux, et je me suis limité à ne prendre que 2 galettes de riz avec une pointe de chocolat et un jus d'orange. J'ai senti que mon corps me disait d'aller courir de suite, pour utiliser ce sucre!
Une SL le ventre vide ? C'est pas un peu risque comme affaire ?
Attention, les galettes de riz on un indice glycémique assez élevé il me semble, ce qui peut aggraver le risque de fringale sur une SL.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- zet
- Hors Ligne
- Platinum Boarder
- Messages : 348
- Remerciements reçus 0
fait gaffe quand même 95% ca reste un effort costaud ^^Bon ce midi j'ai fait ma séance 3*8' à 90% FCM, en réalité ça a été 90-95%.
faut connaitre futuramaAvec un pseudo comme le mien, c'est un minimum.... voir en dessous du minimum
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Hisoka88
- Hors Ligne
- Golden runner's
- Messages : 2818
- Remerciements reçus 236
Et tout ça pour faire taire Bender qui nous traitait de feignasses
En tout cas félicitations à tous pour vos sorties, même à ceux qui font de l'EF à 77%
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- ladymary
- Hors Ligne
- Golden runner's
- Messages : 3125
- Remerciements reçus 583
@bender: j'ai cru lire par ici que certains font les SL et EF à jeun... De toute façon, j'aurais d'office bu un verre de jus de fruits et surtout j'aurais emmené de quoi me ravitailler (barre d'ovomaltine + eau).
Tu m'apprends qqch sur ces galettes de riz :huh:Je viens de vérifier, en effet, tu as raison!! Merci pour l'info
@Hisoka88: je ne vois pas de qui tu parles...
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- bender
- Hors Ligne
- Platinum Boarder
- Messages : 664
- Remerciements reçus 31
Et tout ça pour faire taire Bender qui nous traitait de feignasses
Mais je t'en prie, tout le plaisir est pour moi
(je mets mes chaussures, et je part en courant !!!)
ladymary écrit:
Je ne connais pas la série futurama
C'est pas possible
Zet semblait donc avoir raison. Pourtant c'est un programme si fin, raffiné, culturel, ...
j'ai cru lire par ici que certains font les SL et EF à jeun... De toute façon, j'aurais d'office bu un verre de jus de fruits et surtout j'aurais emmené de quoi me ravitailler (barre d'ovomaltine + eau).
Tu m'apprends qqch sur ces galettes de riz :huh:Je viens de vérifier, en effet, tu as raison!! Merci pour l'info
Le fait de courir à jeun est un peu polémique y compris au niveau médical pour ce que j'en ai lu. Il y a ceux qui sont pour, sachant que ça favorise énormément la consommation des graisses, et ceux qui sont contre à cause des risques d'hypoglycémie.
Par contre même parmi ceux qui ne s'opposent pas à ce genre de pratique, il y en a qui déconseille de le faire pour une durée prolongée (je ne sais plus quelles étaient les durées citées) et de se limiter plutôt à un petit footing. Or là tu parles d'une SL !
Après ce sont des souvenir de lectures, je me contente de partager l'info, je ne suis pas toubib. Si déjà ils ne sont pas tous du même avis, je ne vais pas prétendre en savoir plus
Finalement je vois que pas mal de monde a quand même couru ce week-end. Pour ma part la cheville va bien, je cours de plus en plus et le sent se moins en moins
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- ladymary
- Hors Ligne
- Golden runner's
- Messages : 3125
- Remerciements reçus 583
Inscription faite à la course des lucioles: 8,7km. Ce sera donc le 2 mars de nuit
J'ai eu une réponse car j'ai partagé mon indignation à l'annulation des foulées du chocolat:
Désormais l'accès à notre belle forêt est interdite à nos coureurs
Etant récemment classée réserve naturelle nationale
nos politiques et la Direction Régionale de l'Environnement, de l'Aménagement et du Logement (DREAL)
n'ont pas eu la moindre compassion pour nos efforts à l'organisation d'une course propre
créditée du label Développement Durable délivré par le CNOSF
Ceci est irrévocable
Hier sur une manifestation j'ai rencontré d'autres organisateurs de courses sur route
qui ont reçu le même courrier et sont donc dans le même cas que nos Foulées du chocolat
Désormais Strasbourg lorgne sur les massifs forestiers périurbaines de réserves Naturelles Nationale
Ils seront réservés aux promeneurs, aux joggers mais non à la masse !!!!
On prônes le sport santé nature, mais quelle nature !!!
Dans le mail, une invitation à aller tout de même faire un footing (départ au foyer des pécheurs!?!), suivi d'un apéro offert, la chasse aux trésors pour les enfants, le repas offert... Je vais voir avec les organisateurs s'ils acceptent des runneurs de l'autre bout de l'Alsace... et surtout quel est le coût de l'inscription car je doute que tout soit offert...
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.