Le suivi des débutants!

Je vais faire ça très court, car je suis surmmon iPod et c'est la galère de faire un bon CR la-dessus...
En gros, j'ai réussi et même pas mieux que je pensais...suspense quand tu nous tiens! J'ai fait les 5 km en 35' et des poussières. J'ai tout donne et je n'ai que plus de respect pour ceux qui font des marathons (et même des 10km a ce stade-ci) J'ai complète ma journée en allant ramasser des roches alors mes pauvres mollets sont en feu. Je vous en raconterai plus long des que je m'assoie a l'ordi. Merci a tous du support et surtout une mention spéciale a acera pour le plan (chose promise chose due)bisous bisous

Mizote? C'est un fromage vendéen ça...

Au fait, pas de nouvelle d'Ouilliv mais il ne va pas tarder, il continue de s'entrainer...
Le pauvre, il doit nous faire un Tee-shirt, travailler à un nouveau concept de suivi (d'ailleurs, tu seras le bienvenu à la réflexion!), écrire son futur CR du 11 juin (ha et puis courir le 10 juin aussi )...

Plus sérieusement, je pense qu'on pourra y penser en juin juillet, l'idée est toujours aussi bonne...

Latraviata écrit:

J'ai fait les 5 km en 35' et des poussières

Mais qu'as-tu fait des 10' restantes?
Super! Je vais me coucher l'esprit tranquille... Vivement le CR!

Merci a tous du support et surtout une mention spéciale a acera pour le plan (chose promise chose due)bisous bisous

Merci trickouze pour tes précisions (il y a maintenant 3 pages, ça avance vite !) .

J'ai une question qui n'a rien (ou presque) à voir :
A partir de quel temps au 10 km faut t'il songer à faire de la VMA ? 50/52 minutes ?

Je sais pas si je suis clair ^^

dis donc latraviata, t'es une vraie gazelle ! bravo !

moi je suis sortie hier avec un peu de pluie et surtout du vent (sympa a l'aller car il me poussait, un peu plus dur au retour lol), g fait la seance 9 qui fait 15 mn puis 3x5, j'avais peur de ne pas tenir les 15 minutes et enfait c'est passé assez facilement, je suis contente, je tiens le bon bout !!!

]Latraviata écrit:

J'ai fait les 5 km en 35' et des poussières

BRAVO, ta petite peut être fière de maman!! je bois mon café à ta santé ce matin!!!

NB: t'es allée ramasser des roches après?.... sont fous ces Quebequois!!!