Bambi et ses premières fois

La séance de cote de la semaine.

30' footing + 8 x 1'30

Toujours autant de mal a trouver mes marques sur ce type de séance.

La SL du dimanche matin.

22,26km - D+ 600
02h01

MArdi petite AS21 sympa 1h10 avec 3x8' r=2' pour 14,7 kms
Et a midi, petit footing avec quelques bosses 50' pour 9,5kms.
#confiant pour dimanche matin et ce petit trail de 17kms.
Objectif à la volée sans aucun repère dans le domaine: 1h20
RDV dimanche soir pour le CR
GL me

Tu ne dois pas être loin du beaujolais ! Bonne chance pour dimanche !
Si ça te dit, on fais une belle sortie trail le 2/02 dans les monts du beaujolais avec Robin et YMCA, ça pourrait être sympa ?

Bonne suite en tout cas !

Ah bah oui mais je serais sur le trail givré de Montanay le Dimanche 3 février

Voila ça c'est fait!
1er trail digne de ce nom ,petit ok (17kms) mais avec un peu de D+ ( 560 )

1ere impression , bein ça me rappelle bien les fameux cross country de mon époque , mais bizarrement c'était aussi bien que que je pouvais détester ça chez les jeunes!!!
Au finale, 1h19'30" pour une 37e place sur 480 env.
Beaucoup de plaisir mais faut que je travaille encore et encore les cotes et surtout les relances en haut des bosses.
Point positif, les descentes. J'ai rattrappé pas mal de concurrents dans ces portions.