Bambi et ses premières fois

On dit que c'est assez vallonnée comme séance longue Trail ?

oui, c'est déjà une belle sortie ^^
surtout si le terrain etait technique ?

ca me semble une belle sortie

Hier séance de cotes. ( Encore ...)

Et la ,ça m'arrive rarement mais j'ai pas fini la séance.
Au programme , 2x 5 x 1'30 r=D R=3'.

Je décide de stopper les séries à la fin des 5 premières 1'30 et de finir par une longue cotes de 3'.

Ces cotes me minent le moral. Les FCM montent tres haut, les jambes sont lourdes, je n'avance pas , bref, faut continuer à bosser.

C'est une belle séance quand meme hein.
10,8km / 1h02 / D+266

Demain SL avec ...avec .... avec .. des bosses tiens!

en séance cote il; est normal que le palpitant grimpe Maintenant moi je n' utilise pas de cardio car dans sur la ligne bleue vosgienne difficile de faire des circuit plat. forcement à un moment une montée de 7 a10% va venir mettre le rythme cardiaque en route

Je décide de stopper les séries à la fin des 5 premières 1'30 et de finir par une longue cotes de 3'.

Ces cotes me minent le moral. Les FCM montent tres haut, les jambes sont lourdes, je n'avance pas , bref, faut continuer à bosser.

Peut-être que ta cote est un peu raide pour l'exercice non ? Choisis en une sur laquelle tu passes l'exercice sans trop de souffrance.
Je dis ça, c'est peut-être la solution, je n'ai pas la cote sous les yeux !