Negative split

cocogym06 écrit:

Air1 écrit: Et la dérive elle etait bien ou pas?
Apres on peut causer des plombes, suffit de voir ce qu'il s'est passé hier pour Alex et Jojo pour se rendre compte que meme quand on fait ses fractions longues tranquilles dans les clous, ben le marathon ca peut etre (très) dur Et que donc moins vite est toujours mieux, surtout quand on vise plus de 4h30 et que c'est une premiere. Mais on n'apprend qu'en essayant, et sur marathon ca demande du temps!

Je vise mieux plutôt 3h45...mais bon comme tu le dis si bien c'est à la fin du bal qu'on paye les musiciens
La dérive en gros 79% - 81% - 82% après 50 minutes en EF+ et des blocs de 25 minutes.
Après oui je sais que ça sera dur mais je ne veux pas rentrer dans le fatalisme même si j'attaque la distance avec un mélange d'humilité et d’excitation...l'idéal c'est qu'aucun des 2 sentiments ne prenne le pas sur l'autre

Oui je sais que tu vises mieux Les 4h30 étaient pour titoudu47 car 9.2 ca donne en gros 4h30.
Ta derive parait tres raisonnable