Prépa Marathon : la séance la plus dure ?

Salut à tous,

comme pas mal d'entre vous je suis en prépa marathon (San Sébastian le 27/11) (Pub pour mon suivi : VAMOS PIMASS).
Hier, c'était la séance 2 x 10 x 200 m. Elle m'a semblée très dure (longtemps dans des hauts pourcentages de FC).

quelle(s) est (sont) pour vous la ou les séances les plus dures du plan ?

Pour citer Eddy Mitchel : c'est la dernière séance je dirais que même si la course est l'aboutissement du plan un marathon c'est dur surtout vers le trentième

Je connaissais les réponses de Normands, mais ça c'est une vraie réponse de Landais

4x12' au seuil ou 7x1500m en résistance dure

+1 avec Jojo, le pire c'est les 12 derniers kilomètres du plan.

Comme Jordan, je répondrais... ça dépend

Pour certains ça sera une bonne séance de VMA (plutôt de la VMA longue que les séries de 200m ), pour d'autres une grosse séance de seuil ou une grosse séance d'AS21 ou EMA.

Mais quelle qu'elle soit, ça sera rien à côté de la fin de ton marathon

OK !
Le truc c'est que d'enchainer des 200 m en tournant en rond sous 28° le midi c'est pas super sympa...

Demain 1 h de footing en bord de mer