Sujet Unique - Mon aventure Marathon !

je vois que ton record au semi est de 1h50.. tu peux confirmer ? car si c'est le cas ca va faire juste pour 3h45 au MAathon.
as tu deja courru le MArathon et si oui en combien de temps ?
++

Tout à fait mon record au semi c'est 1h50 sans préparation je précise !
J'ai fait le marathon de Paris il y as deux ans en 3h59

Salut ! J'ai prie un peu de retard dans mes posts car j'était en vacance mais voici la mise à jours. J-40 jours ! ça se rapproche

La Semaine 5  :

Lundi : Repos

Mardi : Repos

Mercredi : Une séance qui ne s'annonce pas de tout repos ! Je profite d'un beau temps, un picht et une gorgé d'eau et c'est partie !Le temps de rejoindre un parc à côté de chez moi et j'attaque les 3km à 12km/h sans problème, petit repos de 2min et j'enchaîne sur les 2km à 13km/h. Sur les premier ça passe la deuxième séries par contre, il me manque 20m pour tenir mon temps. Mais bon c'est des choses qui arrive. Voilà les 14km/h sur 1km que je n'avais pas réussit à faire la fois précédente à cause de ma montre. Et ça passe, j'arrive bien essoufflé, je n'aurai pas fait 200m de plus mais je suis content :DC'était vraiment une bonne séance. A l'issue de cette séance je déclare officiellement ma montre GPS Tomtom Délta-Charlie-Délta, comprenez DCD ! Et oui s'en est finit malheureusement. Avant de partie je m'était fixé un tour d'1km comme ça pas besoin de faire confiance à la montre et j'ai bien fait. Malgré que l'affiche de la vitesse réel soit complètement faussé, la distance indiquée par le GPS semble bonne. Du coup, j'hésite soit j'envoie la montre en réparation ce qui devrait prendre 2 semaine et m'oblige donc à acheter une nouvelle montre (car en pleine préparation, je ne peux pas rester 2 semaines sans) ou alors je reste avec ma montre et son défauts jusqu'au marathon en espérant qu'une futur mise à jour règle le problème. Quel Dilemme !

Jeudi : Repos

Vendredi : Bon je devais aller courir mais franchement avec seulement 2 de sommeil bàs comment dire …. je n'y suis pas aller ^^'

Samedi : Départ pour les vacances du coup pas vraiment le temps de pensé au sport !

Dimanche : Premier jour sur les pistes je finit rincé ^^' mais j'ai bien profiter d'ailleurs j'en profite aussi pour décaler ma séance

Impression sur la semaine : Une semaine plus que light mais je vais le payer pendant la 6ème semaine ça c'est sur puisqu'il vas falloir tout rattraper ! J'appréhende un peu mais vue qu'il n'y as pas le travail, ni le hockey, ni le crossfit j'ai l'impression que la semaine est légère mais à mon avis les descentes en snow vont me prendre pas mal d'énergie ! Il vas falloir faire avec !

Semaine 6

Lundi : Repos ... Et bah non !! Il faut rattraper les séances que je n'ai pas faite la semaine d'avant du coup c'est partie pour 2X(8X400m). Une séance qui est franchement bien passé car 400m ça va vite mais 16 fois ça pique bien, à la fin j'était content

Mardi : Repos.

Mercredi : Je chausse les chaussures et je me lance pour une sortie d'1h45. Au passage je vous ai fait une petite vidéo que voici :DLa sortie c'est bien passé et comme vous avez pu le voir dans la vidéo (ou comme tu vas le voir), j'ai couru jusqu'en Allemagne :DC'était vraiment sympas malgré que je me sois perdu une ou deux fois !!



Jeudi : Repos

Vendredi : Je part pour ma séance de 8X1000m. Franchement je ne vous cache pas qu'une fois le premier 1000 finit je me suis dit je ne vais pas y arrivé ^^' Le hasard du parcours a fait; en plus, que je me retrouvais sur de longue ligne droite bien déprimante-qu-on-vois-pas-la-fin. Au final, j'ai tenue, quand même, mais c'était vraiment vraiment dur. Autant psychologiquement que physiquement.

Samedi : Repos

Dimanche : Ma sortie de 1h15 sans problème, je me suis même pas perdu

Impression sur la semaine : Une sacrée semaine de "vacance" car avec les séances en plus et le snow bàs il me faudrait une semaine de vacance encore. Ha oui et si on compte bien il me manque encore une séance. Oui,oui je ne l'oublie pas la SL de 2h. Et après je serais enfin à jour dans mes séance

Et voici la semaine 7 en cours !

Bonjour
Je découvre ce post que ce midi, mais j'avoue que j'aime bien; très sympa à lire et on voit la motivation
continue comme ça, je continuerais à te lire ici ou sur ton blog

Noel

Hey ! Ça fait plaisir comme message A bientôt au plaisir de relire tes commentaires

Voici la semaine 7 ! J-34 jours !

Lundi : Je part pour une SL de 2h que je devait rattrapper. Aucun soucis sur la première heure mais je fait l’erreur de regarder ma montre qui m’indique 10km/h. Alors qu’au niveau ressentie je suis à 11km/h. En gros rien de nouveau, ma montre bug toujours, mais cette fois ça m’a atteins psychologiquement. Ça peut paraître bizarre à dire, je sait que ce qu’elle m’indique est faux et pourtant ça me perturbe. J’ai du mal à rester concentré sur ma course et je finit à 10.5km/h de moyenne, ce qui n’ai vraiment pas bon mais un coup de mou ça peut arriver.  Une séance de doute quand même, en espérant que le reste de la semaine se passe mieux.

Je finit ma séance malgré tout et je décide d’envoyer la TomTom en réparation et m’en vais donc acheter une nouvelle montre pour 2 semaines.

Mardi : Repos.

Mercredi : Séance très très dur ! Je me savais capable de courir 1km à 14km/h mais la il s’agit de 3km. J’ai vraiment du tout donné pour réussir et encore j’arrondie les angles car je lâcher les derniers 500m environ pour finir un peu plus doucement. J’ai prie un peu plus de temps de repos et j’ai finit le reste encore une fois en m’arrachant. Vraiment dur mais content d’y être arriver.

Jeudi : Repos

Vendredi : Repos

Samedi : Une sortie 1h30 sans trop de problème. Il fait beau. J’ai passé un bon moment dans mes pensées. Mine de rien de Marathon c’est dans un mois presque :DJ’ai pu tester ma nouvelle montre (une geonaute basique) je comprend mieux le prix de la TomTom ^^’ La geonaute est vraiment très basique mais ça fera l’affaire pour le peu de temps.

Dimanche : Un peu moins en forme que la veille mais pas de mal aux jambes. Du coup j’ai pu profiter de cette sortie correctement. Cette séance ma permis aussi d’effacer un peu mes doutes du débuts de semaine. Je retrouve confiance en mes capacités.

Impression sur la semaine : Une semaine assez longue avec la reprise du travail. Mais satisfaisante. Le stress montre tout doucement. L’échéance se rapproche, je rentre en condition.

Et c'est partie pour la semaine 8 :