Sujet Unique - Mon aventure Marathon !

Et voilà c'est officiel, l'aventure est lancée.

Vivez cette aventure avec moi ! Je posterais mes entrainements dès que je le peut ici mais pour ne rien loupé direction Djodei.com

Interessant et original comme initiative!

Je vais te suivre

Merci à toi ça fait plaisir

A bientôt sur mon blog ou ma chaîne YouTube (sur laquelle tu peut t'abonner )


Au passage voici la première semaine de mon entrainement !

Et voilà ma semaine !

Lundi : Repos

Mardi : Le tout premier entrainement Réalisée sans trop de problème malgré le fractionné de la veille au TAF ! En plus j’ai pu courir juste en short tee-shirt que demander de plus pour un mois de Janvier ! Impatient de faire les prochaines séances !!

Mercredi : Repos

Jeudi : Repos

Vendredi : j’ai fait ma séance de samedi plutôt ce jour la car je travaille demain ! Ça vas arriver souvent mais ce qui compte c’est ce les séances soit faite non Donc une séance de côtes plutôt sympas et assez rapide !

Samedi : Repos

Dimanche : Première sortie longue. J’ai donc couru 1h10 pour 12.4Km soit environ à 10.6km/h. Sur le parcours j’ai eu le droit à une sacrée côte qui m’as fait mal au jambe mais dans l’ensemble très bon ressentie et surtout super temps !

Impression sur la semaine : Pour une première semaine, ça commence bien toujours motivé (et heureusement) aucun problème pour aller courir, le temps y est surement pour quelque chose

On attaque la deuxième demain !
www.djodei.com/semaine-1-le-debut/

Voici la 2ème semaine



Lundi : Repos

Mardi : Cette semaine commence dure ! C’est fou comme 500m ça peut-être long ! Surtout quand on ne trouve pas son rythme, j’ai eu du mal à me lancé avec le mauvais temps ça n’aide pas trop. De plus j’ai commencé les deux première series trop rapidement (environ 3,30min/km au lieu de 4min/km) du coup je me suis retrouvé fatigué rapidement. Et là, la jusqu’à la 5 séries je prend du retard (environ 4,30min/km) Pour finir en beauté à pile poile 4min/km sur les dernières séries ! Bien content d’avoir finir ces 8 séries, par contre la séance de Crossfit qui as suivit à été très dur mais ça c’est une autre histoire ! J’ai eu un petit soucis avec ma montre Tomtom, elle a bien enregistrée ma course mais impossible de l’avoir sur mon compte, comme si je n’avais pas fait cette course. si quelqu’un à une solution ? En espérant ne pas avoir sur mes prochaines courses !

Djodei.com

Voici le milieu de semaine !

Mercredi : Repos

Jeudi : Repos

Vendredi : Et oui j’ai prie du retard ! Ma course de Mercredi …. bas je ne l’ai faite que ce vendredi. Pourquoi ? Mercredi, jour de travail donc décalé à Jeudi. Mais Jeudi, la pluie à eu raison de moi et je n’y suis pas aller. Donc Vendredi, temps gris pas super motivé mais il faut y aller sinon je vais ramasser au Marathon et quand on loupe UN entrainement, on en loupe plus facilement d’autre après. Et j’ai bien fait d’aller. Malgré une motivation fragile j’ai couru 1h à 12km/h !! Je suis vraiment content de ma performance ! Fatigué à l’arrivée surtout les gens plus que le souffle ! Vraiment une bonne sortie !


A bientôt !